طرز تهیه ۱۰ اسموتی رژیمی و لاغر کننده
با این اسموتیهای میوهی خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید.
با این اسموتیهای میوهی خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید.
قهرمانان، تنها مهارتهای فیزیکی و قدرتی ندارند. آنها از قدرت ذهن و شیوهی تفکر درست نیز برخوردارند. بدنسازی یک نوع جنگ است، پس خودتان را آماده کنید.
قرار دادن سالاد در وعدههای غذایی معمولتان، یکی از سادهترین راهها برای متناسب ماندن است. اما سس سالاد، نقش مهمی در اضافه کردن طعم و همچنین تعیین مقدار کالری هر سالاد ایفا میکند.
فرقی نمیکند که چه نوع بدنسازی هستید، یک بدنساز حرفهای که برای مسابقات آماده میشود، و یا کسی که تنها برای تناسب اندامش و لاغری به باشگاه میرود.
اولین کاری که هر صبح انجام میدهم، این است که خودم را وزن میکنم. هیچ چیز نسبت به اینکه از خودم دید مثبت داشته باشم، نمیتواند مرا بیشتر سرحال کند. این کار، مرا از پیشروی به سمت موفقیت یا شکست آگاه میکند.
وقتی برای اولین بار کسی را در یک کنفرانس یا یک مهمانی ملاقات میکنید، مطمئناً نمیتوانید صاف و مستقیم از او بپرسید که «بهترین خاطرهی دوران کودکیات چه بوده؟»
اکنون که ایالات متحده به طور کاملا رسمی وارد عرصه ی جست و جوی فضایی شده است، به نظر می رسد که کره ی ماه نقطه ی تمرکز
اندروید در لغت به معنی روبات انسان نما میباشد که با توجه به قابلیتهای جالب این سیستم عامل، اسم دور از ذهنی به حساب نمی آید. این سیستم عامل برای ابزارهای قابل حمل
جذابیت ابتدایی سرویس اینستاگرام برای کاربران افکت ها و فیلترهای جذاب تصاویر بود.بعضی از این افکت ها قابلیت هایی مانند Tilt-Shift را برای ایجاد عمق میدان مصنوعی به تصاویر اضافه می کنند
Mac OS سیستم عامل مخصوص کامپیوترهای شرکت اپل میباشد. نام این کامپیوترها، مکینتاش میباشد. Mac OS مخفف Macintosh Operation System است که به معنای