تشخیص زمان مراجعه به بدنیا آوردن نوزاد

معمولا زمانی که انقباضات به مدت ۵ دقیقه در یک ساعت  می رسند باید به بیمارستان بروید. اگر چه عوامل بسیاری دخیل اند از قبیل تفاوت های فردی، فاصله از بیمارستان و این که اولین زایمان شماست یا نه. ولی به طور معمول اگر از ماندن در خانه ناراحت هستید حداقل به بیمارستان بروید و پروسه را چک کنید.

فاز اولیه با شروع انقباض زایمان شروع شده و تا باز شدن ۷ سانتیمتری دهانه رحم ادامه دارد. شروع فاز انتقال ۲ تا ۵/۳ ساعت طول می کشد. معمولا انقباضات از آرام تا شدید افزایش می یابد و منظم تر می شود. هر انقباض ۴۰ تا ۶۰ ثانیه طول کشیده و در فواصل زمانی ۳ الی ۴ دقیقه ای اتفاق می افتند.

در ابتدا ممکن است احساس راحتی کنید اما با افزایش شدت انقباضات ناراحتی ها شروع شده و خود را ناراحت می یابید. اکنون در طول انقباضات زمان آن فرا می رسد که دوباره توجه تان را به روی چیزی در اتاق که دوست دارید به آن نگاه کنید متمرکز نمایید. در صورتی که بچه های دیگری دارید یا کودکی در اطرافتان هست از آنها بخواهید که تصویری در اوایل بارداری بکشند که بتوانید در زمان زایمان روی آن متمرکز شوید.

پرسش:

باید در طی یک انقباض، چشم ها را باز و تمرکز کنم. با چشم های بسته اشتباه می کنم؟

پاسخ:

در حقیقت نه. با وجود این که برخی برنامه های آموزشی آمادگی برای زایمان بر روی باز نگه داشتن چشم های مادر اصرا ردارند باید دید کدام به شما جواب می دهد. در حقیقت تمرین تصور با چشم های بسته آسان تر است. مراقب باشید زمانی که چشم ها را می بندید آنها را نفشارید بدن را چک کنید عضلات دور چشم بایستی شل و راحت باشند.

این فاز معمولا با افزایش خونریزی، درد پا و درد زیر شکم همراه بوده و ممکن است در این فاز دیواره ها پاره شوند. در این جا نکاتی برای روبه رو شدن فعالانه با این فاز آمده است:

تمرکز، تمرین آرامش و متدهای تصور را در طول انقباضات ادامه دهید.

آببدن را با نوشیدن مایعات یا مکیدن تکه های یخ تامین کنید.

تفس- ریلکسیشن را ادامه دهید.

مکررا ادرار کنید.

تمرینات کشی را که در ابتدای این فصل توضیح داده شده اند انجام دهید.

به هر وضعیتی که برایتان راحت تر است قرار گیرید.