ماساژ صورت و ورزش برای رشد بهتر ریش در آقایان

عوامل متعددی در رشد ریش دخالت دارند  برخی از این عوامل ژنتیک، هورمون ها، مشکلات بهداشتی ، تغذیه و داروهای خاص هستند.

ریش ها هم مانند مو نیاز به مراقبت دارند در این بخش از سایت مواردی را برای رشد بهتر و ضخیم تر کردن ریش بیان میکنیم:

برای این کار نباید ریش ها خود را زود به زود شکل دهید و گذاشتن ته ریش آسان است اگه چند روز اصلاح نکنید ته ریش خواهید داشت و پس از آن نیاز به تمیزکاری و مرتب کردن دارید.ریشها  بعد شش هفته رشد کامل دارند  و دراین مدت ۱ تا ۱.۵سانت بلند می شوند و میتوانید به اشکال مختلف در آورید

موهای صورت خود را با استفاده از یک شامپو ملایم و آب گرم دو بار در روز بشویید. این رشد مو را تسریع بخشد.

ماساژ صورت

برای  رشد  بهتر مو روی صورت  ماساژ منظم ضروری است.

ماساژ صورت  گردش خون را   بهبود داده  و  مواد مغذی  را به  فولیکول های مو  رسانده به طوری که مو سریع تر و ضخیم تر رشد می کند.

برای ماساژ صورت به روغن نیاز داریم،  ۱ قاشق غذا خوری  روغن زیتون،  روغن جوجوبا و روغن بادام شیرین را با هم ترکیب کرده ۵ تا ۷ قطره  اسانس اکالیپتوس به آن اضافه میکنیم . یا،  ترکیبی از ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون و چند قطره از روغن اوکالیپتوس. برای این کا ر روغن را در مایکروفر بمدت چند ثانیه گرم کرده در کف دست ریخته و به ریشها بزنید و به آرامی با حرکات دایره ای بمدت ۱۰ دقیقه ماساژ میدهیم سپس با آب ولرم میشویم دو با در روز این کار را انجام میدهیم

ورزش :

یکی دیگر از راه های موثر برای داشتن ریش های پرپشت ورزش است . ورزش باعث بهبود گردش خون، شده و باعث می شود  پروتئین ها و ویتامین بیشتر  به فولیکول مو برسد
ورزش همچنین به شما کمک میکند اضافه وزن نداشته باشید، که به نوبه خود باعث افزایش تستوسترون می شود وزنه برداری و  ورزشهای قدرتی نیز  به  افزایش سطح تستوسترون کمک خواهد کرد

هورمون مردانه تستوسترون باعث  میشود فولیکولهای مو  تقویت شوند بعلاوه ورزش باعث تناسب اندام و تضمین سلامتی فرد می شود

حداقل ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت در روز ورزش کنید