آجیل چگونه کیفیت اسپرم ها را بالا میبرد

ناباروری در مردان دلایل مختلفی دارد و یکی از آنها ضعیف بودن و یا کم بودن تعداد اسپرم های مردان است. یکی از بهترین روش ها برای درمان این مشکل، تغذیه ی مناسب است. شاید باورتان نشود اما آجیل ها معجزه می کنند. انواع آجیل می تواند سطح و کیفیت اسپرم ها را به طرز قابل توجهی افزایش دهد و این موضوع توسط پزشکان نیز تایید شده است.

تأثیر آجیل در افزایش تعداد اسپرم باور نکردنی است. سلنیوم موجود در این دانه ­ها علاوه بر افزایش تعداداسپرم‌های سالم و فعال در بدن، حرکت و فعالیت اسپرم را نیز بهبود می­‌بخشد. سلنیوم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستسترون و قدرت باروری می شود.

آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم درمقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند.محققان ایتالیایی می گویند خوردن ۷ عدد آجیل در روز قدرت باروری، کیفیت و تعداد اسپرم مردان را افزایش می دهد. آنها بر روی ۱۰۰ مرد که برای افزایش قدرت باروری تحت درمان بودند این آزمایش را انجام دادند.
یک گروه از مردان به رژیم غذایی خود آجیل از قبیل گردو، بادام و بادام اضافه کردند و گروه دیگر چربی های اشباع شده و استفاده از فراورده های لبنیاتی مانند گوشت و سایر محصولات لبنی را از رژیم غذایی خود حذف واستفاده از روغن ماهی و سایر چربی های اشباع نشده را به رژیم غذایی خود اضافه کردند.نتایج حاصل از تحقیقات بیانگر این بود که خوردن ۷ عدد آجیل در روز کیفیت اسپرم را افزایش می دهد.