عطر درمانی برای حاملگی

عطر درمانی آشپزخانه ای به بالا بردن رشد بچه و مادر کمک می کند و بعضی از ناراحتی های بزرگ و کوچک را که زن حامله معمولا ممکن است با آن روبرو شود را تسکین می دهد. اولا رژیم غذایی خوبی بخورید که غنی از لحاظ مواد مغذی باشد تا به بچه کمک کرده باشید. اسید فولیک که به طور اخص همراه با سلامتی جنین درست قبل و بلافاصله پس از آمیزش ضروری است که کمبود آن می تواند به نوعی نقص مادرزادی که در اثر آن قسمت تحتانی ستون فقرات دارای شکاف می گردد در بچه های مستعد ژنتیکی منجر شود.
غذاهای غنی از اسید فولیک عبارتند از: جوانه گندم، جگر، کلیه و سبزیجات سبز پر رنگ، بادام زمینی، بادام و گل کلم.
وقتی که پاهایتان و یا سایر جاهای بدن ورم کرده همان طور که در بالا گذشت از جوشانده ها و غذاها استفاده کنید همچنین مقدار زیادی میوه های مرکبات که ویتامین C موجود در آنها تا حدی ادرار آور نیز هستند به کار ببرید و اینها به رگهای خونی کمک کرده و از مشکلات دستگاه گردش خون مانند تشکیل سیاهرگهای گشاد شده جلوگیری می کند.
در طول حاملگی آرام باشید و با خوردن غذاهای غنی از لحاظ منیزیوم که به طور طبیعی ماده معدنی مسکن است استراحت کنید. خرده خرده بادام بخورید و کمی از آنها را به سالادها و کرن فلکس اضافه کنید. اگر شما از بی خوابی رنج می برید کاهو و نارنگی و پرتقال بخورید و چایی های آرام بخش مانند اسطوخودوس بنوشید. در رژیم غذاییتان گندم سیاه، هویج، عدس و برنج را بگنجانید.