زیبایی پوست و مراقبت از کل بدن

اگر شما خواهان بهتر و زیباتر شدن پوستتان هستید آیا باید مراقب کل بدنتان باشید؟ بله حتما. زمانی که شما برای وضعیت درونی بدنتان کاری انجام می دهید در ظاهرتان نیز تاثیر می گذارد و هر کاری که برای بهبود وضعیت ظاهری تان انجام دهید در وضعیت درونی بدنتان نیز موثر است.

مثلا یک کار ساده نوشین مقدار زیادی آب در طول روز است که در نتیجه شادابی شما بیشتر چشمانتان براق تر، گردش خونتان بهتر و پوستتان باطراوت تر می شود. رژیم سرشار از پروتئین ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و اسیدهای چرب ضروری باعث کاهش التهاب، پایین آمدن قند خون، سلامتی و شادابی می شود. علاوه بر همه اینها تغذیه مناسب بر خلق و خو نیز تاثیر می گذارد و در نتیجه انسان زیباتر و دلنشین تر به نظر می رسد.

رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مثل ویتامین C، ویتامین E، کوآنزیم Q۱۰ و آلفالیپوئیک اسید تضمینی برای سلامتی لثه ها و دندان هاست. اگر اسید آمینه سیستئین را به رژیم غذایی تان اضافه کنید موهایتان براق تر و سالم تر و ناخن هایتان قوی تر می شود.