برچسب: احساس خستگی

استرس مزمن و کمبود آدرنال از علل اصلی خستگی آدرنال می باشند که افراد را دچار مشکلاتی مانند خستگی ، بدن درد و ضعف عضلانی می کند.

خستگی، توانش و جبران عوامل موثر بربرون ده توانی و یا نیروی عضلانی می باشند. خستگی به عنوان مکانیسم کاهنده ی پاسخ انقباضی عضله عمل کرده موجب اختلال در اجرای ورزشی ورزشکار شده

کربوهیدرات ها به عنوان چاشنی برای متابولیسم چربی ها عمل می کنند کربوهیدرات ها در بدن می توانند از گلوکز، اسیدهای آمینه غیر ضروری و چربی ها سنتز شوند. بعد از یک ساعت

تابحال شده از تخت خواب بلند شوید و بلافاصله احساس خستگی و خواب آلودگی به شما دست دهد؟ یا بخاطر پایین بودن سطح انرژی حتی حوصله انجام کارهای روزمره را هم نداشته باشید؟

اگر جزو افرادی هستید که زیاد احساس خستگی می کنند بهتر است به جای مصرف برخی نوشیدنی های مضر و حاوی کافئین از موادغذایی سالم استفاده کنید تا بتوانید هم خستگی خود را رفع کنید

اگر در طول روز احساس خستگی میکنید ممکن است به دلیل خوب نکار نکردن سیستم گوارشی باشد.چون سوخت و ساز بدن، یک فرآیند پیچیده است که نیاز به تجزیه  مواد غذایی دارد که توسط  باکتریها در روده انجام می شود.

خستگی یک مساله جدی برای بسیاری از مردم جهان است، اما دلایل و علائم آن چنان متنوع هستند که اشاره دقیق به چگونگی درمان این شرایط آزاردهنده دشوار است.