برچسب: اضافه وزن

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیم غذایی قلیایی مانع سرطان می شود

رژیم غذایی قلیایی از التهاب بدن، جلوگیری میکند که منجر به انواع مختلف درد مانند درد کمر، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره می شود.رژیم غذایی قلیایی ، مانند پتاسیم و منیزیم

چاق

مضرات چاقی و اضافه وزن برای قلب و عروق

تاکنون روشن شده است که افراد بسیار چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند همچنین می دانیم که هر چه وزن بدن بیشتر باشد خطر بروز مشکلات

آب کردن شکم و پهلو

کاهش چربی دور شکم با کمک صبحانه

اگر می خواهید چربی دور شکمتان را کاهش دهید بهتر است مراقب تغذیه و خورد وخوراک خود باشید چربی سوزی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به امراض قلبی و عروقی خواهد شد

شیرینی‌

عذاب وجدان پس از خوردن تنقلات

برای شما هم پیش آمده که پس از خوردن تنقلات و موادغذایی شیرین دچار عذاب وجدان شده و نگران چاقی و بالارفتن وزنتان شوید برای پیشگیری از این امر بهتر است روی اعتماد به نفس خود بیشتر کار کنید

چاقی

مقابله با تاثیرگذاری استرس بر چاقی

 اگر می خواهید به واسطه استرس دچار اضافه وزن و چاقی نشوید پیشنهاد می کنیم بهتر است کمی سبک تغذیه ای خود را تغییر دهید تا نتایج جالب و مفیدی به دست آورید و مانع تاثیرگذاری استرس بر افزایش وزن خود شوید استفاده از میان‌وعده‌های سالم می تواند بر این امر تاثیرات جالبی بگذارد .

کاهش وزن با ورزش

تاثیر وزنه زدن در سایز شکم

آیا شما هم از چربی های شکم خود خسته شده اید؟ خیلی از خانم ها و آقایان از چربی شکم و اطراف شکم خود رنج می برند و به دنبال روشی آسان برای کوچک کردن شکم هستند

چگونه ساندویچ ساده درست کنیم؟

بیشترین مصرف غذاهای فوری را مردم آمریکا دارند!

پژوهش ها نشان می دهند بیش از یک سوم بزرگسالان آمریکایی دچار چاقی و اضافه وزن هستند و از این رو امکان مبتلا شدن به بیماری هایی، چون دیابت نوع دو و بیماری های قلبی در آن ها افزایش دارد.

مواد غذایی در ایجاد خلق و خوی شاد

روش های پیشگیری از اضافه وزن در عید

اگر میخواهید از چاقی در ایام تعطیلات در امان بمانید پیشنهادات جالب و ویژه ای برایتان داریم بهتر است در دورهمی های عید بیشتر به خورد و خوراک خود اهمیت دهید در مصرف آجیل و تنقلات زیاده روی نکنید