برچسب: اضافه وزن

مطمئنید راه‌حلش کم کردن وزن است؟

افزایش و کاهش وزن

بر این اساس، از مصرف غذاهای آب پز و کبابی دررژیم‌های چاقی باید تا حدممکن پرهیز شود. پخت غذا به‌صورت آب پز سبب انتقال چربی ودیگرمواد موردنیاز بدن،

با کودک چاقم چه کنم

اضافه وزن در کودکان: خطرات و روش‌های پیشگیری

اضافه وزن در بین کودکان به یک پدیده نگران‌کننده در سرتاسر جهان تبدیل شده است. بنابر اعلام سازمان بهداشت جهانی، تعداد کودکان و نوجوانان دچار چاقی مفرط در طی چهار دهه گذشته ۱۰ برابر شده است و متأسفانه این روند ادامه دارد.

اهمیت رژیم غذایی در دوران کودکی

 خوردن بیش از حد چربی و شیرینی در دوران کودکی می‌تواند فرد را در طول عمر با مشکل مواجه کند. حتی اگر فرد در ادامه‌ی زندگی بتواند رژیم غذایی سالم استفاده کند نیز اثرات رژیم غذایی دوران کودکی از بین نخواهد رفت.

آبرسانی به پوست

قهوه و روغن زیتون معجزه لاغری

امروزه همه دوست دارند خوش اندام باشند. اندام مناسب و هیکلی متناسب که نه چاق باشند و نه لاغر آرزو و ایده آل هر انسانی است. مواد خوراکی زیادی هستند که به چاقی یا لاغری کمک می کنند.

بستنی خانگی ساده

خامه چقدر ارزش غذایی دارد؟

اگر جزو طرفداران مصرف خامه هستید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید به ویتامین ها و املاح معدنی موجود در خامه در این بخش اشاره شده است اگر از اضافه وزن و چاقی رنج میبرید بهتر اس

مطالبی درباره ارزیابی ترکیب بدن

در سال های اخیر روش های مختلف برآورد ترکیب بدن با استقبال و پیشرفت های زیادی روبرو شده و تقریبا در کلیه منابع و کتاب های موجود به نحوی بر ضرورت تعیین درصد چربی بدن جهت تشخیص چاقی و اضافه وزن اشاره شده است.

۱۰ مدل لباس پوشیدن که شما را چاق نشان می‌دهد

علل روانشناختی پرخوری و چاقی و عوارض آن چیست؟

پرخوری می تواند علل مختلفی داشته باشدمثلا جایگزین نمودن لذت پرخوری در مقابل مشکلات غیرقابل تحمل زندگی.پرخوری به عنوان یک علامت ناشی از بیماری‌های عمده‌ای از قبیل افسردگی.پرخوری به عنوان یک نوع اعتیاد به غذا.

اضطراب و نگرانی موجب ازدیاد وزن بدن می شود

در بسیاری از افرادی که به عارضه اضطراب و نگرانی دچار هستند چاقی و ازدیاد وزن نیز دیده می شود که به چند دلیل ممکن می شود:اول ینکه اصولا اینگونه افراد در موقع استرس به غذا پناه می برند