برچسب: تناسب اندام

تغذیه

تاثیر تغذیه سالم بر بیش فعالی

بیش فعالی ناشی از چه مشکلاتی درونی بدن ایجاد می شود برخی افراد تغذیه را عامل مهمی در این زمینه میدانند مصرف فست فودها تاثیر زیادی برایجاد بیش فعالی خواهد گذاشت

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیم غذایی قلیایی مانع سرطان می شود

رژیم غذایی قلیایی از التهاب بدن، جلوگیری میکند که منجر به انواع مختلف درد مانند درد کمر، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره می شود.رژیم غذایی قلیایی ، مانند پتاسیم و منیزیم

چاق

مضرات چاقی و اضافه وزن برای قلب و عروق

تاکنون روشن شده است که افراد بسیار چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند همچنین می دانیم که هر چه وزن بدن بیشتر باشد خطر بروز مشکلات

آب کردن شکم و پهلو

کاهش چربی دور شکم با کمک صبحانه

اگر می خواهید چربی دور شکمتان را کاهش دهید بهتر است مراقب تغذیه و خورد وخوراک خود باشید چربی سوزی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به امراض قلبی و عروقی خواهد شد

برترین اپلیکیشن تناسب اندام حرفه ای

تناسب اندام یکی از دغدغه جوانان امروزی و چه بسی افراد میان سال است. از آنجایی که در این سالها همه کارها به گردن موبایل های هوشمند افتاده اپلیکیشن های تناسب اندام بسیاری برای این منظور طراحی شده اند.

شیرینی‌

عذاب وجدان پس از خوردن تنقلات

برای شما هم پیش آمده که پس از خوردن تنقلات و موادغذایی شیرین دچار عذاب وجدان شده و نگران چاقی و بالارفتن وزنتان شوید برای پیشگیری از این امر بهتر است روی اعتماد به نفس خود بیشتر کار کنید

چگونه پیتزا درست کنیم؟

با چند ساعت ورزش می توانیم کالری بسوزانیم

اگر می خواهید همیشه لاغر باشید و تناسب اندام داشته باشید باید از غذاهایی مانند : پیتزا ، مرغ سرخ کرده و کیک های شکلاتی پرهیز کنید ، همچنین ورزش به شما کمک می کند تا بتوانید به راحتی کالری بسوزانید .

سالاد کدو و نعنا

اهمیت مصرف کدو سبز برای لاغری

کدوسبز از پرخاصیت ترین سبزیجاتی است که می توانید از آن برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید برخی ویژگی های درمانی این سبزی را در این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد

آیا واقعا با پیاده روی می توان به تناسب اندام رسید؟

با وجود فراوانی تجهیزات ابر مدرن برای ورزش در محیط های بسته بسیار طبیعی است اگر لذت ورزش در فضای آزاد را که اغلب غیر از یک جفت کفش مناسب هزینه ای هم ندارد فراموش کنیم.