برچسب: فعالیت بدنی

بسیاری از کارشناسان بر این باورند که تحرک روزانه در مقایسه با صِرف شرکت منظم در کلاس های ورزشی نتایج بهتری خواهد داشت و بهترین نتایج زمانی به دست می آید که فعالیت های روزمره

شما می توانید از طریق انواع فعالیت های سرگرم کننده ی فیزیکی- نظیر حرکت، حرکات موزون و هنرهای رزمی- خاطرات زخم های احساسی گذشته را از بدنتان خارج کنید.

پتانسیل فعالیت بدنی منظم در جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن و حفظ استقلال بدین معناست که داشتن یک زندگی فعال در سالخوردگی می تواند کلید اساسی موفقیت و تندرستی باشد.