برچسب: پوکی استخوان

استخوان ها یکی از مهم ترین اعضای بدن هستند که نقش های مختلفی را ایفا می کنند. آنها به ما کمک می کنند تا حرکت کنیم، از اندام های داخلی ما محافظت کنند و مواد معدنی مهمی را ذخیره کنند.

استخوان‌ها فقط قطعات خشک و سختی نیستند که در کلاس زیست شناسی می‌بینید. آنها در واقع از بافت زنده‌ای ساخته شده‌اند که دائماً بخاطر فرسودگی‌های طبیعی زندگی روزمره در حال تعمیر و بازسازی هستند.

مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را افزایش دهید.یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید

استخوان‌ها مهم‌ترین و ضروری‌ترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قوی‌تر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندام‌های بدن بیشتر تامین می‌شود. کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی

استخوان های بدن انسان در سن جوانی بسیار محکم و قوی هستند ولی اگر کلسیم کافی به بدن نرسد فرد دچار پوکی استخوان می شود .استخوان های بدن ما باید محکم باشند ، حفظ سلامت

افراد مبتلا به آرتروز یا روماتیسم باید از مصرف باقلا به علت طبع سرد آن خودداری کنند.باید باقلا را به صورت پخته شده به همراه ادویه هایی که طبع گرم دارند مثل دارچین و گلپر مصرف کنید.

در اثر کمبود کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی سختی استخوان ها از بین می رود و در نتیجه استخوان ها آمادگی شکستن پیدا می کنند

شما نیز همانند بیشتر افراد ممکن است مشکلاتی همچون پوکی استخوان را مرتبط به سنین بالا بدانید و زیاد نگران آن نباشید.

اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود.