برچسب: تقویت ذهن

به دستورالعمل‌های زیر توجه کنید تا قدرت تفکر مثبت خود را بهبود بخشید: 

اولین قدم برای مدیریت بهتر این نعمت ارزشمند، یعنی زمان، فهمیدن این قضیه است که در حال حاضر چگونه وقت خود را سپری می‌کنید.

مغز شما مرکز کنترل بدن‌تان است. برای قوی نگه‌داشتن ذهن باید به شیوه‌های مختلف آن را ورزش دهید، با آن مانند یک عضله رفتار کرده و رویش کار کنید.

امروزه مباحث مربوط به مهندسی ذهن و چرخه باورها مورد توجه زیادی قرار گرفته‌اند. همه ما از اهمیت این مسائل و نقش آن در موفقیت افراد اطلاع داریم. از این رو در زمینه‌ی مهندسی ذهن

همانطور که برای سلامتی باید به رشد جسمی و سلامت بدنی توجه نمود و رسیدگی کرد هم تراز با آن باید به رشد ذهنی و تقویت آن توجه مضاعف کنیم تا پیشرفت و موفقیت انسان محرز شود.

اگر به دنبال راهکارهای ساده برای تقویت ذهن و حافظه خود هستید پیشنهاد می کنیم از راهنمایی های ما در این مطلب کمک بگیرید ورزش ،خواب کافی ،استراحت کافی،مدیتیشن و مصرف غذاهای سالم تاثیر زیادی در تقویت ذهن و حافظه شما خواهد گذاشت

استراحت دادن به بدن و ذهن برای تقویت هوشیاری، امری ضروری است. هنگامی که هر یک از فعالیت های آگاهی را تمرین می کنید لحظاتی صرف کنید و مطمئن شوید که آسودن و استراحت را به روش های زیر ترغیب می  کنید:

ذهن انسان دائم در  حال سفر به این طرف و آن طرف می باشد. وقتی در واقعیت فرو می رود و در حقیقت کار هوشیارانه انجام می دهد ذهنش منسجم و متمرکز بر روی همان موضوع است

محققان به تازگی دریافتند، یک حقیقت راجع به دو اصطلاح “بدن سالم” و “ذهن سالم” وجود دارد و افرادی که قدرت بدنی بیشتری دارند،