بالا بردن ظرفیت حافظه با روش های موثر

تقویت حافظه

اگر می خواهید حافظه ای قوی داشته باشید پیشنهاد می کنیم با تمرینات تاثیرگذار در این زمینه آشنا شوید می توانید ظرفیت حافظه خود را با برخی روش ها افزایش دهید و توانایی های آن را بالا ببرید این امر با تمرین و ممارست میسر خواهد بود در ادامه برخی ترفندهای مفید برای تقویت ذهن را به شما آموزش خواهیم داد .

هر فردی می‌تواند کاری کند که حافظه‌اش ظرفیت بیشتری پیدا کند.

مشخص شده که مردم عادی، پس از انجام تمرین «کاخ حافظه» شرلوک هولمز، می‌توانند حافظه‌ای بسیار بالا پیدا کنند.

آن‌ها با این کار می‌توانند لیستی از ده‌ها شیء را به خاطر بسپارند. این افراد ۴۰ روز تمرینات ۳۰ دقیقه‌ای حافظه را انجام دادند و این تمرینات باعث شد که ظرفیت حافظه‌شان بیش از دو برابر شود.

تعداد کلماتی که افراد توانستند به خاطر بسپرند از ۲۶ کلمه در ابتدای آزمایش به ۶۲ کلمه در انتهای آن رسید. چهار ماه بعد، حتی بدون تمرین هم توان حافظه‌شان در سطح بسیار بالایش باقی ماند. اسکن مغز افراد نشان داد که عملکرد مغزی آنها تغییر کرده است.

تمرین «کاخ حافظه» به این ترتیب است که یک جای آشنا، مانند اتاق پذیرایی خانه‌تان را در نظر بگیرید. باید آن را تا جای ممکن با جزئیات به خاطر بسپارید. حالا اگر می‌خواهید لیست خرید خود را به حافظه بسپارید، تلاش کنید که موارد موجود در آن را در نقاط مختلف خانه تصور کنید.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud