برچسب: ورزش در دوران بارداری

دلایل بسیاری وجود دارد که زنان را در طی دوران بارداری آسیب پذیرتر نموده و زندگی آن ها را با مشکل مواجه می کند. بنابراین، هر زن حامله باید در این

بعضی از زنان باردار هنگام پیاده روی یا تمرین با دستگاه های قلبی عروقی به ویژه در سه ماهه ی سوم بارداری احساس راحتی نمی کنند و به ورزش های سبک تری مثل شنا می پردازند.

زمانی که در موقعیت صندلی روی دست و پا تمرین می کنم مچ دستهایم درد می گیرد برای اصلاح حرکت چه چیزی را پیشنهاد می کنید.

یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانم ها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.

در صورت مشاهده ی چنین علائمی فورا ورزش را متوقف و به پزشکتان مراجعه کنید:

بسیاری از مردم فکر می کنند سرد کردن بدن از آن دسته از تمریناتی است که زمان را بیهوده تلف می کند.