راه هایی برای کاهش استرس
برخی از علائم شایع برای استرس بسیار زیاد ،عبارتند از افزایش تحریک پذیری، حساسیت بسیار بالا در انتقاد کردن، علائم تنش مانند جویدن ناخنها، اشکال در خوابیدن و بیدار شدن از خواب در صبح بسیار زود،
برخی از علائم شایع برای استرس بسیار زیاد ،عبارتند از افزایش تحریک پذیری، حساسیت بسیار بالا در انتقاد کردن، علائم تنش مانند جویدن ناخنها، اشکال در خوابیدن و بیدار شدن از خواب در صبح بسیار زود،
زندگی امروزی پر از فشارهای عصبی، انتظارات، درخواستها و ضربالعجلها شده است. تمامی این مسائل و فشارهای روزمره باعث
کم کردن استرس راههای متفاوتی دارد، که شما میتوانید با پیشنهاد آن به همسرتان به او کمک کنید از شر استرسی که روحش را میآزارد، رهایش سازید.