برچسب: آموزش انجام مدیتیشن

اين تمرين در اصل يادگيري نگريستن به چيزي بگونه اي فعال ديناميک هوشيارانه اما بدون استفاده از واژه ها مي باشد شيي را براي کار خود انتخاب نموده و در فاصله اي قرار دهيد که بتوانيد براحتي آنرا ببينيد

مدیتیشن در خانه را اگر بتوانید با تکنیک های خوب آن انجام دهید، به آرامش شما کمک بسیار زیادی می کند.

مدیتیشن با شمع با خیره شدن به شعله شمع انجام می شود. برای بسیاری از افراد این نوع مدیتیشن بسیار ساده است، زیرا آنها معتقدند وقتی روی یک چیز فیزیکی تمرکز می کنند نسبت به زمانی که از مانترا استفاده می کنند

انواع مدیتیشن سبب مى شوند ذهن فرد بهتر و عمیقتر به حقیقت یابى بپردازد ، بیشتر و کاملتر معارف لازم را جمع آورى کند ، و به زندگى آزادتر و پربارترى برسد . مدیتیشن فرد را قادر مى کند که بر حواس خود غلبه نماید و از بند زمان آزاد شود.

khul محقق تبتی معتقد است :”تمام امراض جسمی از مشکلات روحی سرچشمه می گیرد ” تخلیه تنش ها ی روح و التیام آن ، راهی است جهت رهایی از هرگونه اختلال ارگانی جسمی

مدیتیشن تکنیکی است برای خالی کردن ذهن و رسیدن به آرامش. از مزایای مدتیشن می توان به آرامش اشاره کرد و اینکه پزشکان