پنج مزیت ماساژ درمانی با سنگ

ماساژ با سنگ

بعضی از مردم ممکن است بعد از یک دوره زمانی استرس زا به عنوان یک راه آرامش بخش به یک ماساژ سنگ گرم بروند .

ماساژ درمانگر از تکنیک های مختلف برای استراحت طولانی، عضلات اسکلتی بدن استفاده می کند. حرکات زیادی وجود دارد که درمانگر می تواند از آن استفاده کند، مانند حرکات دایره ای، ضربه زدن .
در این مقاله ما به نوع ماساژ به نام سنگ ماساژ گرم نگاه می کنیم. ما می بینیم که چگونه ماساژ درمان سنگ گرم انجام می شود، و چه مزایا و خطرات ممکن است داشته باشد.

مطالب این مقاله:

ماساژ گرم سنگ ماساژ چیست؟
پنج مزایا
خطرات
گرفتن بیشتر از یک ماساژ
ماساژ گرم سنگ ماساژ چیست؟
سنگ ماساژ داغ

یک ماساژ سنگ گرم شامل سنگ های صاف بازالت می شود که در آب گرم قرار می گیرد و سپس بر روی قسمت های خاص بدن قرار می گیرد.

در طول ماساژ سنگ گرم، تکنیک های ماساژ منظم استفاده می شود. با این حال، درمانگر همچنین با سنگ های داغ که در قسمت های خاصی از بدن قرار می گیرند، کار می کند.

 

سنگها صاف و صاف هستند و معمولا از نوع سنگ های آتشفشانی به نام بازالت ساخته می شوند. این سنگ های خاص انتخاب شده اند زیرا گرما را حفظ می کنند.

 

سنگ هایی که برای ماساژ سنگ گرم مورد استفاده قرار می گیرند قبل از اعمال حرارت در آب گرم قرار می گیرند. سپس آنها را بر روی مناطق خاصی از بدن قرار می دهند، مانند:

کمر
معده
صورت
دستها
پاها

 

بعضی ماساژورها سنگ را در دست خود نگه دارند و از ماساژ دادن با آنها استفاده می کنند. این به درمانگر اجازه می دهد بدون فشار بیشتر به عضلات بیشتری برسد و به مشتری کمک کند تا بیشتر به آرامش برسد.

گاهی اوقات سنگهای سرد را می توان بر روی صورت یا پس از استفاده از سنگ های گرم استفاده کرد.

تصور می شود این درمان درمان سنگ های گرم در چین تقریبا ۲۰۰۰ سال پیش آغاز شده است. از آن به بعد، روش استفاده از سنگ برای درمان در بسیاری از فرهنگ های مختلف از جمله آمریکا، آفریقا، مصر و هند استفاده شده است.

پنج مزایا

علاوه بر آرامش عمیق، مزایای زیادی برای ماساژ سنگ گرم وجود دارد. آنها عبارتند از:

۱٫ تسکین درد

ماساژ گرم سنگ به طور خاص با تسکین علائم در افراد با شرایط مختلف، مانند فیبرومیالژیا و سایر اختلالات خودایمنی همراه است.

مطالعات متعدد، از جمله در مورد فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید، تکنیک های ماساژ متوسط ​​را با کاهش درد و افزایش دامنه حرکت پیوند داده اند.

۲٫ تسکین استرس

ماساژ یک روش موثر برای کاهش استرس است. مطالعات متعدد نشان داده است که ماساژ باعث کاهش استرس و اضطراب و بهبود سلامت قلب و عروق می شود.

۳٫ افزایش انعطاف پذیری مشترک

تنش عضلانی می تواند مفاصل را دشوار و دردناک تر کند. ماساژ کمک می کند تا ماهیچه های خود را شل کنید، که باعث می شود افراد به راحتی و راحت تر حرکت کنند.

افراد مبتلا به اختلالات مفصلی خاص ممکن است به خصوص از ماساژ سنگ گرم استفاده کنند.

۴٫ کاهش اسپاسم عضلات و تنش

عضلاتی که در معرض فشار و اسپاسم قرار دارند می توانند درد زیادی ایجاد کنند و در زندگی روزمره دخالت کنند. کاهش التهاب و تنش در ماهیچه های اسکلتی باعث کاهش اسپاسم عضلات و درد می شود.

همانطور که قبلا گفته شد، ماساژ و استفاده از سنگ های گرم می تواند آرامش ماهیچه ها و مفاصل بدن را تسهیل کند تا درد و اسپاسم را کاهش دهد.

۵٫ خواب بهتر

بسیاری از مردم به خوبی نمی خوابند عوامل مانند استرس، بی خوابی، و برنامه های مشغول به معنی آنها بسیار کمتر از توصیه ۷-۸ ساعت خواب هر شب است.

بررسی برخی از ادبیات در مورد اثربخشی ماساژ نشان می دهد که در ارتقاء آرامش و خواب در افراد مسن مفید است.

خطرات

ماساژ گرم سنگی ممکن است برای همه مناسب نباشد و هرگونه نگرانی باید با ماساژ دهنده یا یک متخصص مراقبت بهداشتی مطرح شود.

علیرغم مزایای زیادی که در رابطه با ماساژ سنگ گرم وجود دارد، این درمان مناسب  همه نیست.

 

برخی از موارد منع مصرف این درمان آمده است:

شکستگی

هر کسی که دچار آسیب و یا شکستگی باشد، باید از ماساژ سنگ گرم تا زمانیکه بهبود ، اجتناب کند.

زخم های شدید،  سوزش، آفتاب سوختگی یا واریس افزایش خطر آسیب به بافتها را ناشی میشود . آنها همچنین باعث ایجاد عفونت می شوند که باکتری ها ازطریق  روغن های ماساژ یا سنگ ها منتشر می شوند.

عفونت یا بیماری

هر کسی که تب، سرما یا آنفولانزا باشد باید از ماساژ اجتناب کند تا احساس بهتر شود.

فرد مبتلا به تب، ممکن است میکروب های خود را گسترش دهد، و همچنین تنظیم دمای بدنشان مشکل خواهد بود. این باعث می شود که آنها احساس ناراحتی بیشتری هنگام تماس  سنگ های گرم بر روی پوست خود داشته باشند.

بیماری قلبی

بیماری قلبی می تواند تورم یا مشکلات دیگر در رگ ها و شریان های پاها ایجاد کند، که هر دو می توانند تحت تاثیر ماساژ قرار بگیرند.