تمرینی برای جلوگیری از سرما خوردگی
سرماخوردگی
تمرینی برای جلو گیری از سرما خوردکی و تقویت سیستم دفاعی بدن:
صبح قبل از بیرون رفتن از خانه ابتدا دستهاتونو حسابی به هم بمالید تا گرم بشه و بعد با هر دو دست اطراف بینی را حسابی ماساژ بدید.
بعد از انجام این حرکت با انگشت شصت دست استخوان ریز زیر بینی و بالای لب بالایی که همان نقطه بی در دوران کوچک انرژی هست را ۱۲ بار به آرامی فشار بدید٬ این حرکت به دوران کوچک و تقویت سیستم دفاعیتون کمک میکنه.
