چرا گاهی جملات تاکیدی نمی توانند ارتعاشات ما را تقویت کنند؟
جملات تاکیدی
عبارت تاکیدی, جمله ای است که به زمان حال ساده بیان می شود و برای بیان آرزو یا خواسته ای بکار می رود.
نمونه ای از عبارات تاکیدی مثبت این است: “من بدنی سالم و شاداب دارم.”
هر بار که این جملات را بر زبان می آورید, براساس احساسی که کلمات به شما می دهد, واکنش نشان می دهید.
به یاد داشته باشید که قانون جذب با توجه به احساسی که دارید, نه براساس واژگانی که به کار می برید, به شما پاسخ می دهد.
برای مثال اگر به خودتان بگویید که بدنی شاد و سالم دارید, اما اینطور نباشد یا از گفتن این جمله احساس دچار یاس و ناامیدی می شوید یا ارتعاشی منفی تولید کرده اید.
در این حالت, شما بصورت ناخودآگاه, احساس تردید را ساطع کرده است و قانون جذب هم بیشتر از همین ارتعاش را به شما باز می گرداند.
افکار مثبت را ماندگار کنید
برای عوض کردن افکار راه های مختلفی وجود دارد, روان درمانی, NLP و روشهای دیگر, اما یک روش دیگر هم وجود دارد که بسیار ساده است: ضمیر ناخودآگاهتان را بمباران کنید.
برای دستیابی به ضمیرناخودآگاه راه های متعددی وجود دارند, بعضی ها دوست دارند مطالعه کنند, بعضی ها دوست دارند بشنوند, بعضی دوست دارند نگاه کنند و ..
هر پیام نوشتاری, شنیداری یا لمسی, یک اتصال داخل مغز را تقویت می کند.
برای اصلاح افکار باید با وارد کردن اطلاعات مثبت جدید, ضمیر ناخودآگاهتان را بمباران کنید.
با وارد کردن مکرر اطلاعات نوشتاری, دیداری و شنیداری تا زمانی که مثبت فکر کردن حالت خودکار پیدا کند, باید بمباران را ادامه دهید.
وقتی افکار مثبت خلق و تثبیت شدند, بطور مداوم حاضر به خدمت خواهند بود تا به هدف خود برسید.
هنگام بازسازی اعتقادات و باورها, باید تا حد امکان باورهای جدید را محکم کرد.
برای اینکار می توانید جملات تاکیدی را مانند مشق شب بنویسید.
فعل جملات مثبت و به زمان حال باشد, ذهن تفاوتی بین گذشته و آینده قائل نمی شود.
نوشتن ابزاری قدرتمند برای تغییر است.
ذهنتان را پذیرای افکار مثبت کنید
ابتدا باید بیاموزید که ذهنتان را مثبت و پذیرای ایده ها و الگوهای فکری جدید کنید.
برای تاثیرگذاری موثر بر ذهن ناخودآگاه خود, باید از لغات مثبت استفاده کنید.
بنابراین اگر می خواهید برای غلبه بر بی خوابی جمله ای را استفاده کنید, می توانید بگویید: “من همیشه از خواب راحت در شب لذت می برم” یا “من تمام شب را در خوابی آرام سپری می کنم”.
جمله ای مانند: “من برای خوابیدن مشکلی ندارم” اشتباه و نا مناسب است.
اگر در پیام های شما کلمات و عبارتهای منفی وجود داشته باشد, ناخواسته, به ناخودآگاه خودیادآوری می کنید که مشکلی وجود دارد.
اگر می خواهید از شر, سردرد نجات پیدا کنید, نباید بگویید: “به زودی سردرد من ناپدید خواهد شد”.
آرایشی بهداشتی تراست
زیرا با این جمله به خود گوشزد می کنید که سردرد دارید, بجای آن می توانید بگویید: “حال من خوب و فوق العاده است”.
بنابراین عبارات تاکیدی را همیشه به گونه ای بیان کنید که خواسته قلبی شما را در برداشته باشد, نه آنچه را که از آن اجتناب می کنید.
بطور خلاصه, قانون اول انتقال پیام به ذهن ناخودآگاه, مثبت بودن است.
تصویر مثبتی از خود بسازید
ارسطو در کتاب خود شجاعت را “ابزاری طلایی” می نامد.
او می گوید برای پرورش خصوصیتی که فاقد آن هستید, باید به گونه ای رفتار کنید که گویی آن خصوصیت را در هر موقعیتی که به آن نیاز دارید, دارا هستید.
در اصطلاح امروزی, تظاهر کن, تا دارا شوی.
علم روانشناسی می گوید که شما می توانید در واقع رفتار خود را با تصدیف, تصور و عمل کردن به گونه ای تغییر دهید که گویی خصوصیت مورد نظرتان را دارا هستید.
با پذیرفتن وجود ترس و تصور یک خروجی مثبت, عبارات تاکیدی “من می توانم این کار را انجام دهم”, جایگزین پیام “من نمی توانم” می شود.
هر با که جمله تاکیدی “من می توانم این کار را انجام دهم” را با اعتقاد راسخ تکرار می کنید, ترس خود را از بین می برید, بر ترس خود غلبه می کنید و اعتماد بنفس خود را افزایش می دهید.
با تکرار چندین باره جملات تاکیدی, در نهایت می تواند شهامت و اعتماد بنفس خود را بالا ببرید, تا جایی که دیگر از هیچ چیز نترسید.
تصور کنید که در یک موقعیت ترس آور با جدیت و اعتماد بنفس در حال انجام دادن کاری هستید.
این تصویر ساختگی در نهایت توسط ذهن ناخودآگاهتان به عنوان روش های کارکرد اصلی شما پذیرفته می شود.
پس با تلاش زیاد می توانید تصویر های ذهنی که در مورد خود دارید را تغییر دهید و تصویر های مثبت را جایگزین کنید.
به این ترتیب راست می ایستید, لبخند می زنید, به سرعت و با اعتمادبفس حرکت می کنید و از هر جهت دارای شجاعتی هستید که آرزوی آن را داشتید.
ضمیر ناخودآگاه خود را فعال کنید
ضمیر ناخودآگاه از طریق جملات تاکیدی مثبتی که به زبان حال باشد, فعال می شود.
بنابراین اهدافتان را طوری بنویسید که گویی پیشاپیش به آنها دست یافته اید.
به جای اینکه بنویسید: “در دوازده ماه آینده ۵۰ هزار دلار درامد خواهم داشت”, می نویسید: “سالی ۵۰ هزار دلار درآمد دارم”.
فراموش نکنید که اهداف شما باید مثبت باشند.
به جای اینکه بگویید: “سیگار نخواهم کشید” یا “دوازده کیلو از وزنم را کم خواهم کرد”, باید بگویید: “سیگاری نیستم”, یا “من …. کیلو وزن دارم”.
زیرا ضمیر ناخودآگاه نمی تواند فرمان های منفی را پردازش کند, ضمیر ناخودآگاه به عبارات مثبت و به زمان حال, بهتر پاسخ می دهد.
عبارات و جملات تاکیدی مورد نظر خود را با فاعل “من” شروع کنید.
وقتی ضمیر ناخودآگاه فرمانی را با فعل من, دریافت می کند, مانند این است که از کامپیوتر مرکز فرمان سفارش می گیرد, به این ترتیب بلافاصله شروع به کار می کند.
