دسته: زندگی بهتر

روانشناسی-پزشکی-سلامت-اطلاعات دارویی

غذا

کدام مواد غذایی حاوی کراتین هستند؟

کراتین (یا به انگلیسی Keratin) یک پروتئین ساختاری در بدن ما انسان‌ها و موجودات زنده است که به طور خلاصه بخواهیم بگوییم، وظیفه حمایت و محافظت از ارگان‌های مختلف بدن ما را بر عهده دارد.

خواب

برای زیباتر شدن این چهار اقدام را قبل خواب انجام دهید

شما می‎‌توانید کار‌های زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آن‌ها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما همراه باشید تا با چهار روتین مناسب برای زیباتر شدن به‌واسطه خواب آشنا شوید.

رژیم لاغری

رژیم ماکرو؛ شمردن درشت مغذی ها برای رسیدن به اهداف سلامتی

رژیم ماکرو یا درشت مغذی ها، روشی برای برنامه ریزی غذایی است که بر اساس مصرف متعادل سه درشت مغذی اصلی: پروتئین، چربی و کربوهیدرات بنا شده است. 

ذهن

روانشناسی عصبی: درک ذهن و رفتار از طریق مغز

روانشناسی عصبی، رشته‌ای میان‌رشته‌ای است که به بررسی ارتباط بین مغز و رفتار و فرآیندهای ذهنی می‌پردازد. این علم با تلفیق دانش روانشناسی، علوم اعصاب و سایر رشته‌های مرتبط، به دنبال درک چگونگی

جراحی شکستگی مچ پا

جراحی شکستگی مچ پا – هر آنچه باید بدانید

به شکستگی یک یا هر دو استخوان مچ پا، شکستگی مچ پا گفته می‌شود. این شکستگی که ممکن است استخوان بیرونی مچ پا، استخوان داخلی مچ پا و یا هر دو را درگیر کند، معمولا به دلیل آسیب پیچشی ناشی

جایگزین مسواک از راه رسید!

وقتی دانشمندان این روش را روی موش‌ها آزمایش کردند، دندان‌های آن موش‌ها تمیزتر از بیشتر انسان‌ها شد؛ با اینکه آن‌ها اصلا مسواک نزده بودند!

غلبه بر درد

خود ماساژدهی درست ، روش ماساژ خودمان برای درمان درد و رفع خستگی

اگر بدنتان درد می کند و کسی را ندارید که ماساژتان بدهد از روش خود ماساژدهی بهره مند شوید و با روش صحیح درد بدنتان را با ماساژ درمان کنید.

چگونه کتلت درست کنیم؟

طرز تهیه کتلت لوبیا قرمز، غذای خوشمزه و گیاهی

کتلت لوبیا قرمز، طعمی جدید و گیاهی را به دنیای کتلت‌ها اضافه می‌کند. این غذا نه تنها برای گیاهخواران، بلکه برای همه افرادی که به دنبال تنوع در رژیم غذایی خود هستند، مناسب است.

زنبور عسل

مراحل پرورش زنبور عسل به چه صورت است؟

پرورش زنبور عسل را زنبورداری می‌گویند که در مقیاس بزرگ برای مقاصد تجاری در حال افزایش است. زنبورداری بخشی از صنعت کشاورزی را تشکیل می‌دهد و به دانش و مهارت کافی در این زمینه نیاز دارد.