دسته: زندگی بهتر

نفس انسان‌ها سَمی است

 اکثر انسان‌ها بیشتر زمان خود را درون منزل و محل کار می‌گذرانند و در معرض مواد شیمیایی از منابع مختلف هستند. از جمله این مواد شیمیایی می‌توان آلاینده‌های محیط‌های بیرونی را نام برد که راه خود را به درون منازل و ساختمان‌ها پیدا کرد‌ه‌اند.

6 فانتزی غلط دخترانه در ازدواج

چطور تظاهر به شاد بودن کنیم؟

گاهی اوقات کمی «تظاهر به شاد و خوشحال بودن» می‌تواند به شما انگیزه لازم را بدهد تا شما را در جهت مثبت قرار دهد و واقعا به فردی شاد تبدیل شوید.

۷ ماده غذایی برتر که کلاژن را تقویت می کنند

کلاژن نقش مهمی در بدن ایفا می کند و به عنوان یک چسب عمل می کند که به اطمینان از انسجام، خاصیت ارتجاعی و بازسازی پوست، مفاصل، تاندون ها، رباط ها و ماهیچه های اسکلتی کمک می کند.

صبحانه گرانولا

طرز تهیه گرانولا رژیمی خانگی و خوشمزه

گرانولا ترکیبی از پرک جو دوسر ، آجیل ها و مغزها است که به عنوان صبحانه یا میان وعده همراه با شیر ، ماست و میوه سرو می شود و علاوه بر مغذی بودن تا مدت ها شما را سیر نگه می دارد.

منابع منیزیم

معرفی میان وعده های خوشمزه و در عین حال رژیمی

غذای ما به وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها تقسیم می‌شود. بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی از طریق میان وعده‌ها به بدن می‌رسند، بنابراین میان دعده تاثیر زیادی بر سلامت بدن ما خواهد داشت.