دسته: زندگی بهتر

کتابخوان

سخنان ناب و زیبا از بزرگان

تعدادی از جملات و سخنان ناب و گوهربار بزرگان و دانشمندان را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم ، با ما همراه باشید .

۱۰ نشانه خال سرطانی را بشناسید

خال های سالم دارای مرزی مشخص در اطراف لبه خارجی خود هستند. با این وجود، ملانوما (یا خال های سرطانی) به طور معمول دارای لبه های خارجی محو شده یا نامنظم است.

۵ راه برای بهبود اعتماد به نفس

محققان معتقدند که افرادی که خود را با دیگران مقایسه می کنند، به مراتب احساس حسادت را نیز تجربه خواهند کرد. و هرچه احساس حسادت بیشتری به آنها دست بدهد، نسبت به خودشان هم حس بدتری پیدا می کنند. و این سیکل معیوب به صورت مداوم تکرار می شود.

آداب تشکر کردن :

گره هایی که با شکر گذاری کردن باز می شود

مصداق رازها و معجزه ها که همیشه اتفاق های عجیب و غریب نیست . مثلا یک جمله معمولی و راز آلود وجود دارد که تمام زندگی شما و ارتباط آدم ها با شما را متحول می کند آن هم معجزه تشکر کردن است

کاهش فشار خون

تاثیر حرکات کششی در کاهش فشار خون

اگر به فکر گنجاندن فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی یا وزنه‌برداری در برنامه روزانه خود هستید، بهتر است قدری حرکات کششی نیز به برنامه‌ی خود اضافه کنید.

تکنیک هایی برای مهار اضطراب

اضطراب :هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طور مکرر رخ دهد، و یا اینکه دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحلهٔ مقاومت تنیدگی پایان دهد

دندان های نیروزا

بدن گلوله ای از انرژی است که بخشی از آن دندان های زنده ما است و با ظاهری آرام و سخت در خود جوش و خروش دارد و در حال حیات و زنده است و انرژی در بدن جریان معمول خود را تا

سنگ ماه تولد

سنگ مخصوص متولدین هر ماه

علامت مشخصه متولدین این ماه فعالیت است که در سطح فیزیکی بصورت ابتکار، جاه طلبی و خلاقیت بروز می کند و در سطح معنوی و روحانی به صورت پیش کسوت بودن و به خاطر دنیای

خواب

آپنه انسدادی خواب ممکن است سردرد مزمن ایجاد کند

بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) ممکن است سردرد مزمن داشته باشند. اگر به عنوان OSA تشخیص داده شده اید و سردردهای راجعه دارید ممکن است عاقلانه باشد تا درمان