دسته: یوگا

یوگا

تنفس شکمی و دریافت انرژی

زندگی، به نفسهایی که میکشیم وابسته است و اهمیت آموزش و اجرای روشهای صحیح تنفس نزد استادان فنون ورزشی و تندرستی بر کسی پوشیده نیست. بدن ما برای فعالیت صحیح

کارما یوگا

مدیتیشن همراه با چگونگی آن

مدیتیشن همراه با چگونگی آن  ذهن همواره پر است از هیاهوی افکار در حال گذر, آرزوها,خاطره ها,هیجان ها همگی در حال عبور هستند,واقعاً که یک هیاهوی دائمی در ذهن وجود دارد.

چگونه مدیتیشن کنیم؟

دانستنی های مهم در مورد مراقبه و مدیتیشن و اثرات آن در زندگی

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و… صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی

ریلکسیشن و روش های ریلکس شدن کامل

ریلکسیشن تکنیکی برای آرام کردن عضله‌های بدن است و شما با استفاده از آن می‌توانید از فشاری که بر اعضای بدنتان وارد شده است خلاص شوید و هم زمان با تمرکز درست ذهن خود را نیز آرام کنید.

مدیتیشن

افزایش توان جسمی و ذهنی با مراقبه

مراقبه به شکل ساده، در کشورهای غربی، جزیی از سنت‌ها و آئین‌هایی بوده، که شامل برپایی نماز به‌شکل گروهی و غور و تامل در عالم ماوراءالطبیعه بوده است. عارفان مسیحی نقل‌قول‌های

انرژی خلاقه روحی

روش های پاک کردن یا حذف انرژی منفی

دنیای فیزیکی استعاره ای بزرگ از دنیای متافیزیکی است. برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی ،ما می توانیم به هر بخشی از جهان فیزیکی بنگریم؛ مانند یک باغچه، کمد لباس، محیط خانه، یک کسب و کار.

چگونه با یوگا و تای چی آرامش خود را حفظ کنیم

خیلی از افراد به وسیله انجام ورزش های یوگا و تای چی قادر به کسب آرامش می باشند. تای چی شکلی از هنر نظامی چینی است که حرکات حیوانات را شبیه سازی می کند مثل مار و درنا.

چگونه زیبا شویم

چگونه برای مراقبه آمادگی پیدا کنیم

در این جا یک راهنمایی گام به گام جهت آمادگی برای مراقبه ارائه شده است. این پیشنهادها به شما کمک می کند برای انواع مختلف مراقبه آماده وید به ویژه تمرین هایی که در این فصل مطرح شده اند:

استحاله جنسی

استحاله نیروی جنسی(مراقبه)

، انرژی جنسی ناب ترین انرژی بدنه، طبق علوم شرقی (که هر از چندی صحت یه گوشه از مطالبش با کارهای آزمایشگاهی و امثال اون کشف میشه

ذهنی آرام

مراقب انرژی «چی» خود باشید

اصطلاح «چی» به چیزهای زیادی مربوط می‌‏شود: ۱.انرژی‌‏ که در اطراف ما در گردش است. ۲.انرژی که موجب گرم و سرد شدن بدن می‌‏شود. ۳.هوایی که تنفس می‌‏کنیم. ۴.احساسات ما ۵. انرژی که عملکرد هر یک از ارگان‌‏های بدن را حفظ می‌‏کند. (photos.com)