دسته: یوگا

یوگای احیا کننده

۱۱ حرکت برای متعادل شدن چاکرای ریشه

زمانی‌که چاکرای ریشه در تعادل باشد، رضایت، خوشحالی و آرامش درونی را تجربه خواهید کرد و شفقت و بردباری بیشتری نسبت به خودتان و اطرافیانتان خواهید داشت. تعادل چاکرای ریشه موجب ثبات هیجانی

کارما یوگا

کارما چیست؟

معنای کارما به طور کلی در این جمله خلاصه می شود:” هرچه بکاری همان را درو می کنی.” و یا “هر کاری انجام دهیم به خودمان برمی گردد.” مولانا جلالدین معروف به رومی در این بیت کارما را به زیباترین شکل بیان می کند:

یوگا بالاسانا

سیکل ضد خشم

خشم یکی از واکنش های طبیعی انسان است، ولی اغلب به عنوان احساسی منفی از آن یاد می شود. خشم منشاء بسیاری از بیماری-ها مانند سکته های قلبی و مغزی، انواع بیماری های گوارشی وانواع سرطانها است،

یوگا

از یوگا به عنوان درمانی برای آسم و تنگی نفس استفاده کنید

حدود ۱۰ درصد از جمعیت جهان مبتلا به آسم هستند. آسم یک بیماری ریوی است که علائمی مثل تنگی نفس، خس خس سینه و سرفه های شدید دارد. آسم ممکن است براثر آلودگی هوا، گرده و ذارات معلق

یوگا اوتاسانا

تمرینات یوگا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

همه ما روزانه در معرض قرارگرفتن عواملی هستیم که سیستم ایمنی بدن ما را ضعیف می کنند. ویروس ها، میکروب ها، آلودگی هوا و سایر عوامل بیماری زا بدن ما را مدام مورد حمله قرارمی دهند.

ورزش یوگا موثر در تحمل درد زایمان طبیعی

به طور کلی یوگا، برای تمام سنین و به تناسب شرایط فیزیکی افراد، تمریناتی را تعریف می کند. مسلماً می دانیم که یوگا تنها یک ورزش نیست که در مدتی آن را انجام دهیم و سپس بعد از به نتیجه رسیدن،

یوگای احیا کننده

پنج راه استفاده از انرژی قوی ماه کامل (دو روز قبل و بعد آن)

انرژی ماه کامل درصورتی میتونه برای شما خوب باشه که در راه درست استفاده بشه. میتونه سطح انرژی مثبت شما رو افزایش بده. همینطور هم میتونه احساساتون رو بهم بزنه…

یوگا

تکنیک های مراقبه روی موضوع های خاص

چهارزانو بنشین و نفست را فرو بده. باید بتوانی آگاهانه احساس کنی که عشقِ خدایی دارد در همه‌ی تنت روان می‌شود. بی عشق، خدایی نیست و انسان هم هستی ندارد. احساس

یوگای احیا کننده

دعا و مراقبه

وقتی متعهد می شوید تا هر روز, زمانی را در مکانی ساکت و آرام, به دعا کردن و مناجات با خداونر بپردازید, دستیابی به نور را تضمین کرده اید.

یوگای احیا کننده

مراقبه

روند مراقبه به تمرکز بر خواسته های شما نمی پردازد, بلکه فرایندی برای آرام سازی ذهن است.