دسته: زندگی بهتر

یک باور معمول وجود دارد که برخی از مواد شیمیایی موجود در ریشه شیرین بیان، مثلا فلاوونوئیدها، می‌توانند به کاهش نفخ کمک کرده و تسکین مشکلات گوارشی و روده‌ای را سرعت بخشند.

انتخاب غذای مناسب و به مقدار صحیح و در زمان دقیق برای دستیابی ورزشکاران به شرایط مطلوب و بهینه امری بسیار مهم و اساسی است. پیشینه توجه به مسئله تغذیه در ورزش به سال های

نقطه و لکه های قرمز به دلایل مختلفی رو پوست ایجاد می شوند اما باید بدانید که در بیشتر اوقات جای نگرانی نیست و این موضوع را می توانید به سادگی در خانه حل کنید.

گردو به دلیل خواص ویژه‌ای که دارد می‌تواند به کاهش فشارخون نیز کمک کند. شاید این خاصیت گردو کمتر شناخته شده باشد اما از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه تعداد افرادی

زیاده روی در مصرف هر نوع غذا و مواد غذایی حتی آن دسته از املاح و ویتامین های ضروری می تواند مشکلاتی را بوجود آورد. یک شخص سالم بالغ روزی حدود ۳۰ گرم فیبر و سلولز احتیاج دارد

ورزش کردن نه تنها برای کاهش ریزش مو مفید است،‌ بلکه باعث رویش مجدد موهای از بین رفته شما نیز می شود. این موضوع کاملا مورد تایید محققین قرار گرفته است ولی باید توجه داشته باشید

دمای بدن بسته به دمای بیرون، میزان فعالیت شما و آنچه می‌خورید و می‌نوشید، در طول روز متفاوت است. درجه حرارت بدن به دلیل واکنش‌های عاطفی و روانی، بیماری و طیف وسیعی از عوامل دیگر می‌تواند متفاوت باشد.

در صورتی که برای زایمان داخل آب برنامه ریزی کرده اید آب مورد بسیار خوبی برای اضافه شدن به لیست ابزارهای کمک کننده شما در جریان زایمان خواهد بود. خانم های بسیاری از اعجاز آب

افسردگی هنگامی پیش می آید که مدتی قادر به ابراز و بررسی مسائل نیستید و ناراحتی شروع به شکل گرفتن می کند. هنگامی که افسرده هستید داشتن احساسات مثبت دشوار می شود.