کودکان یک تا سه ساله چگونه تغذیه شوند
بین یک تا سه سالگی کودک شما به طور واقعی یکی از اعضای خانواده می شود. تا دوازده ماهگی معمولا نوزاد هنوز شیشه یا شیر مادر می خورد تا سه سال همه خانواده از چنین غذاهایی لذت می برند. از این فرصت استفاده کنید و تجارب متفاوت غذایی را امتحان کنید.
جویدن، تکه تکه کردن، نرم کردن- تند و ملایم (معتدل) تسهیلات و غذاهای خانگی.
همچنین انواع روشهای پخت و پز:
جوشاندن- بخارپز کردن- کبابی کردن- سرخ کردن- پختن در مایکروویو یا خام خوردن، با این روش هرگز غذاها برای شما، کودکتان و دیگر اعضاء خانواده یکنواخت و خسته کننده نخواهد بود.
از یک تا سه سالگی:
نوزادان بطور عجیبی به سرعت رشد می کنند اما بعد از ۱۲ ماهگی فکر می کنید کودکتان وزنش کم شده و خیلی آرام رشد می کند. بطور متوسط بعد از یکسال وزن کودک بتدریج کم می شود زیرا که در این زمان کودکتان شروع به راه رفتن و فعالیت بیشتری می کند.
در سن دو یا سه سالگی وزن کودک یکنواخت می شود تا اینکه نوزادتان به نوجوانی می رسد. بین یک تا سه سالگی تواناییهای جسمی، عقلانی و اجتماعی کودکتان از طریق دویدن و جست و خیز کردن توسعه پیدا می کند.
در این سن آنها کمتر وابسته می شوند و در گسترش تعدادی از مهارتها ورزیده می شوند. در طول این دوره کودکتان به شدت استقلال در خوردن نشان می دهد و ممکن است برتریهای غذا را نیز بیان کند.
