برچسب: آموزش ماساژ دادن

ماساژ

ماساژ روسی: هنری با تاریخی عمیق برای آرامش و تندرستی

ماساژ روسی یک نوع ماساژ عمیق بافتی است که بر روی عضلات و بافت همبند تمرکز می‌کند. این ماساژ برای کاهش درد و تنش عضلانی، بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش گردش خون بسیار موثر است. 

غلبه بر درد

ماساژ شمع یک مد جدید برای رهایی از استرس و رسیدن به آرامش

ماساژ را می‌توان یک تکنیک برای نوازش‌دادن، غلتاندن و فشاردادن پوست، ورز دادن عضلات و سلامت جسم و روان دانست. ماساژ دارای سبک‌های متفاوتی است که هر کدام اهداف و ریشه متفاوتی دارند، اما اصل درمان یکسان بوده و برای آرامش، ایجاد یک حس خوب و تعادل مجدد بدن است.

غلبه بر درد

مزایای ماساژ درمانی

یکی از مهم‌ترین مزایای یک ماساژ خوب، افزایش آرامش است. ماساژ درمانی، عضلات خسته و سفت را تسکین می‌دهد و باعث آرام شدن اعصاب فرسوده می‌گردد. ماساژ، یک درمان مورد تأیید برای استرس، اضطراب و افسردگی نیز می‌باشد.

زیبایی

دائویین صورت

روی کف دستتان تمرکز کنید٬ قسمت تحتانب کف دستهای خود را کنار گوشه خارجی چشم قرار دهید و با کف دستهای خود٬ تا نزدیکی شقیقه ها را ماساژ بدهید.این تمرین را هشت بار تکرار کنید.

غلبه بر درد

روش ماساژ کمر

 به شخص بگویید که آماده ی شروع باشد. از او بخواهید اگر ماساژ برایش درد آور و ناراحت کننده بود به شما بگوید. در وهله ی اول فرد باید به شما اعتماد داشته باشد. موقع ماساژ، زمان جوک گفتن و اظهار نظر نیست.

ماساژ

با ماساژ ریلکسی؛ ذهن و بدن خود را آرام کنید

یکی از راه های درمان و رسیدن به آرامش جسمی و روحی استفاده از انواع ماساژ های مختلف است. ماساژ ریلکسی ماساژی است که در آن از فشار و مالش پوست تمامی اعضای بدن استفاده می شود

ماساژ

ماساژ درمانی، ایده ای برای کسب و کار

امروزه همه افراد به نوعی به دنبال ساختن کسب و کار خودشان هستند و کار از منزل را به رفتن به اداره یا شرکت ترجیح می دهند. ایده های زیادی برای راه اندازی کسب و کار خانگی وجود دارند باید کمی خلاق بود و نیاز جامعه را دریافت!

ماساژ

چگونه ماساژ بدهیم؟

ابتدا فردی که می خواهد ماساژ را دریافت کند باید بر روی شکم روی یک سطح سفت دراز بکشد و ماساژ دهنده مطمئن شود