برچسب: خستگی

مادر

ماهیت خستگی، توانش و جبران

خستگی، توانش و جبران عوامل موثر بربرون ده توانی و یا نیروی عضلانی می باشند. خستگی به عنوان مکانیسم کاهنده ی پاسخ انقباضی عضله عمل کرده موجب اختلال در اجرای ورزشی ورزشکار شده

کربوهیدرات‌ها

مصرف مکمل کربوهیدرات و خستگی

کربوهیدرات ها به عنوان چاشنی برای متابولیسم چربی ها عمل می کنند کربوهیدرات ها در بدن می توانند از گلوکز، اسیدهای آمینه غیر ضروری و چربی ها سنتز شوند. بعد از یک ساعت

انرژی خود را با این روش ها چندین برابر کنید

تابحال شده از تخت خواب بلند شوید و بلافاصله احساس خستگی و خواب آلودگی به شما دست دهد؟ یا بخاطر پایین بودن سطح انرژی حتی حوصله انجام کارهای روزمره را هم نداشته باشید؟

رژیم غذایی ضد خستگی

عادات غذایی و ترکیبات رژیم غذایی روزانه نقشی مهم در شادابی و یا خستگی دارند. مثلا خوردن غذای سنگین و حاوی مقدار زیادی چربی حیوانی و افزاینده های غذایی

آیا زمان ترک شغل فرا رسیده است؟

مشکلات کاری برای همه‌ی افراد وجود دارند، اما برخی از آن‌ها به‌قدری ادامه می‌یابند که به دلایلی برای ترک شغل تبدیل می‌شوند.

مضرات کمبود خواب

حتماً می دانید که کمبود خواب باعث بدخلقی تان می شود اما احتمالاً نمی دانید که چه بلایی بر سر زندگی جنسی،

مادر

من مادر کافی نیستم

مادری عمیق‌ترین تجربه عاطفی من بود اما من نمی‌خواهم درباره چیزهای خوبی که با تولد فرزندم تجربه کردم حرف بزنم