برچسب: مدیتیشن

تخلیه تنش ها ی روح و التیام آن ، راهی است جهت رهایی از هرگونه اختلال ارگانی جسمی در بدن

مدیتیشن یک عادت سالم است که جنبه‌های مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و آن را بهبود می‌بخشد. از این راهکار می‌توان

آشنایی با تکنیک‌های مهار کردن حمله های اضطرابی میتواند یک نجات دهنده واقعی باشد چراکه اضطراب تاثیرات مخربی

«زیبا بودن یعنی خودتان باشید. نیازی نیست دیگران تاییدتان کنند. خودتان باید خودتان را بپذیرید.» — Thich Nhat Hanh

غذا خوردن فقط در زمانی که گرسنه هستید،سخت تر از چیزی است که بنظر می رسد.اما می توانید این کار را انجام دهید

آیا تابحال شده که یک رژیم غذایی و یا برنامه ورزشی را شروع کرده اما نیمه کاره رهایش کنید؟ اگر شما هم مثل میلیونها

مدیتیشن تکنیکی است برای خالی کردن ذهن و رسیدن به آرامش. از مزایای مدتیشن می توان به آرامش اشاره کرد و اینکه پزشکان