برچسب: ویتامین

ویتامین‌ها مولکولهای ریزی هستند که برای عملکرد سالم و طبیعی سلول‌های بدن ضروری هستند. کمبود ویتامین در بدن، ممکن است مسائل جدی پزشکی ایجاد کند. خبر خوب این است

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ سرعت از دست رفتن خاصیت و قدرت مکمل‌های ویتامین به نوع مکمل، شیوه‌ی نگهداری و تاریخ تولید آن بستگی دارد. در این مطلب به بررسی ایمن یا مضر بودن

زیاده روی در مصرف هر نوع غذا و مواد غذایی حتی آن دسته از املاح و ویتامین های ضروری می تواند مشکلاتی را بوجود آورد. یک شخص سالم بالغ روزی حدود ۳۰ گرم فیبر و سلولز احتیاج دارد