برچسب: یوگا

کارما یوگا

یوگا آسانا چیست؟ 

ورزش یوگا ظاهرا ورزشی آرام است اما تمام حرکات آن دارای قدرت فوق العاده ای هستند. یوگا آسانا یکی از تمرینات اولیه یوگا محسوب میشود که از تمام آن ها آرام تر است اما میتواند به وسیله تنفس های عمیق و مکث های طولانی موجب شود

آشنایی با سبک هاتا یوگا

یوگا یک ورزش بدنی و ذهنی است که موجب افزایش تعادل بدنی و همچنین تمرکز ذهنی میشود. هاتا یوگا  یا یوگای حرکتی یکی از ۱۴ تمرین یوگاست که فرد را به حقیقت واقعی خود می رساند.

یوگا

چگونه لباس یوگا مناسب انتخاب کنیم؟

ورزش یوگا معمولا شامل حرکاتی آرام می شود ولی همیشه برای افرادی تازه کار انتخاب نوع لباس یوگا برای شروع مسئله چالش برانگیزی بوده. امروز به صورت کامل شما را با لباسی که باید در هنگام یوگا بپوشید و ابزار مورد نیاز در هنگام یوگا آشنا می کنیم.

یوگا در بارداری

یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانم ها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.

چگونه مدیتیشن کنیم؟

آیورودا، قدیمی ترین علم پزشکی

آیورودا یک علم باستانی و کهن است که در هند مرکز توجه است، اگر چه در کشورهای دیگر نیز در قالب طب جایگزین استفاده می شود. در آیوردا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می شود.