برچسب: افکار ذهنی

اصولاً ذهن و فکر انسان ها به گونه ای طراحی شده است که هرج و مرج را نمی پذیرد. از طرفی اگرچه تقویت تمرکز امری دشوار است اما غیرممکن نیست؛ بنابراین داشتن پشتکار در بهبود قدرت تمرکز مهم و ضروری است.

تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند:

ذهن ناخودآگاه ما هیچ قضاوتی نمی کند.این ذهن هر آنچه می گوییم می پذیرد، بر طبق باورهایمان عمل می کند و همیشه جواب مثبت می دهد.

خیال پردازی، بر اساس فرهنگ مریام وبستر: “رویایی شیرین، لذت بخش و نوعی اشتیاق برای تصویرسازی است.” با این تعریف می توان گفت، خیال پردازی مانند تعطیلات کوتاه مدتی ست که مزایای فراوانی

این سوگیری “یک قاعده سرانگشتی” و یک میان بر ذهنی است که برای تخمین یک احتمال استفاده میشود. افراد برای حدس احتمال وقوع یک پیامد بر اساس میزان شیوع یا رواج آن مبتنی بر زندگی و تجربیات

یه دفتر و خودکار مشکی آماده کنید

?اکنون هر یک از افکار خود را با یک رنگ تصور کنید

طی این ۱۰ روز کنترل کامل همهٔ قوای فکری و عاطفی خود را به دست می گیرید،پس هم اکنون تصمیم بگیرید که به مدت ده روز متوالی،دچار افکار و احساسات ضعیف کننده و منفی نشوید و روزه فکری بگیرید.

?اول موضوع مورد نظرتون رو مشخص کنید و بعد به صورت خیلی عادی بحث رو شروع کنید لابلای بحث سوالایی که مد نظرتون هست رو آهسته و با وقفه بپرسید. یادتون نره داشتن ارتباط چشمی ضرورریه.

توصیه معلمان تصمیم گیری اینست که هیچگاه با تعداد محدودی گزینه تصمیم گیری نکنید. اما نکته جالب دیگری هم وجود دارد و آن این است که گزینه های زیاد، منجر به نارضایتی میشوند! 

مدل ذهنی ما، تصمیم‌ها و انتخاب‌های ما را می‌سازد و به تعبیر آلبر کامو، زندگی هر یک از ما حاصل انتخاب‌ها و تصمیم‌های ماست.