برچسب: الگوی خواب

 در دنیای خواب ، ما همه چیز رو به صورت مجازی میبینیم و با افکار خودمون بر این دنیای مجازی ، سلطه پیدا میکنیم . به عنوان مثال برای راه رفتن ، تنها کافیه فکر کنیم که راه میریم . و راه رفتن در خواب میسر میشه .

الگوهای خواب و بیداری در انسان ها و حیوانات متفاوت است می خواهیم به برخی از شباهت های الگوهای خواب میان انسان ها و حیوانات اشاره کنیم افرادی که خواب آلوده هستند و علاقه

سحرخیزی مزایای زیادی برای سلامتی مان در بر دارد اگر می خواهید تنی سالم و عاری از انواع میکروب ها و باکتر یهای بیماری زا داشته باشید بهتر است صبح زود از خواب بیدار شوید و بدنتان

اصول خواب درمانی متمرکز بر علامت مولد اضطراب است و سعی در درمان این علامت بی آنکه کوششی در جهت یافتن علت آن بشود، دارد. با استفاده موفقیت آمیز از هیپنوز، بیمار قادر خواهد بود بر علامتی که اعتماد به نفس او را پایین آورده غلبه کند.

خواب دیدن هم یک هنر است. دقت کردید که چقدر خواب دیدن روی اخلاق وروحیات شما اثر می گذارد؟ خوابها ممکن است روز شما را خراب کنند یا بهشما انرژی و امید بدهند.

تغییر فصل ها بر روی همه چیز اثر می گذارد تنها درختان نیستند که تغییر فصل ها بر آنها تاثیر گذار است. این تاثیرات بر روی خواب انسان کاملا مشهود است و با تغییرات فصلی بیخوابی یا افسردگی به سراغ انسان می آید.

معمولا در عصر حاضر با وجود تلویزیون های صفحه تخت بزرگ و با کیفیت و شبکه های اجتماعی که ساعت ها می توانند کاربران را به خود مشغول دارند شب زود خوابیدن کمی دور از انتظار است.

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که تا پاسی از نیمه شب گذشته بیدار می مانید، و چه بسا گاهی هم نگران سلامتی خود می شوید. در این صورت لابد برایتان جالب خواهد بود که بدانید بر پایه شواهد متعدد علمی و تاریخی هشت ساعت خواب در شبانه روز آنقدر ها هم «طبیعی» نیست.