برچسب: تجسم ذهنی

برای چند لحظه خود را آرام کنید٬چشمانتان را ببندید و سپس تصور نمایید که یک لیموی زرد آبدار را در دست گرفته اید.سردی آن٬ شکل آن٬جنس و وزن آنرا در دستتان تصور کنید.فکر کنید که آنرا به دو قسمت کرده

۱- بهترین زمان برای استفاده از قدرت تجسم خلاق, قبل از خواب می باشد.

۲- اهداف خود را با جزییات واقعی تصویر سازی کنید, که بتوانید ارتباطی خوبی با ضمیرناخودآگاه خود برقرار کنید.

سال ۱۸۱۲ جیمز بری، مردی جوان و ریز اندام، مدرک پزشکی خود را از دانشگاه ادینبورگ بریتانیای کبیر گرفت. سپس تجربیات خود را در زمینه جراحی ادامه داد و و پس از گذران دوره‏ای کوتاه، به استخدام ارتش در آمد.

اغلب افراد دارای تصورات موثری هستند و خیالات و تجسم های آنها معمولا با سناریو “چه می شد اگر” همراه می گردد.

اگر دقت کرده باشید عرفای بزرگ اکثر کمتر صحبت میکنند ، ساعاتی از شبانه روز رو در سکوت به سر میبرند و در سکوت خودشون به تجربیاتی میرسند ، سکوت کردن هم مانند مراقبه کردن

برای ایجاد تجسم و تصور ابتدا محیط را آماده کنید. ترجیحا محیط تاریک یا نیمه تاریک باشد ولی اگر چنین چیزی برای شما امکانپذیر نیست میتوانید در محیط روشن تمرین کنید. برای این تمرین

قهرمانان، تنها مهارت‌های فیزیکی و قدرتی ندارند. آنها از قدرت ذهن و شیوه‌ی تفکر درست نیز برخوردارند. بدنسازی یک نوع جنگ است، پس خودتان را آماده کنید.