برچسب: دوران بارداری

انجام ماساژ در دوران بارداری می‌تواند برای زنان اثرات مفیدی داشته باشد. ماساژ در رفع درد کمر و پشت و همچنین آرامش شما مؤثر است. برای بی‌خطر بودن ماساژ در طول بارداری

ماساژ بارداری به طور معمول یک ساعت طول می کشد. برخی از ماساژورها از میزهای ماساژ ویژه بارداری استفاده می کنند و برخی دیگر از بالش هایی که به طور ویژه برای این کار طراحی شده اند،

اضطراب باعث اختلال در عملکرد سالم بدن به خصوص در مواردی مثل سیستم ایمنی بدن می‌شود. این دو همراه همیشگی دوران بارداری هستند و منجر به موارد زیر می‌گردند.

آیا می دانید در دوران بارداری چگونه می توان از بیماری تیروئید جلوگیری و عوارض آن را کم تر کرد ؟ زنان باردار در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک خود از داروهایی مصرف کنند که دارای ید کافی برای تامین نیاز بدن باشد و همچنین قبل از اقدام به بارداری این مشکل را حل کنند.

بعضی از زنان باردار هنگام پیاده روی یا تمرین با دستگاه های قلبی عروقی به ویژه در سه ماهه ی سوم بارداری احساس راحتی نمی کنند و به ورزش های سبک تری مثل شنا می پردازند.

زمانی که در موقعیت صندلی روی دست و پا تمرین می کنم مچ دستهایم درد می گیرد برای اصلاح حرکت چه چیزی را پیشنهاد می کنید.

در دهه ۱۹۶۰ لوسیل بال اولین زنی بود در دوران بارداری اش در تلویزیون ورزش های شکم را انجام داد. غذاهای مورد علاقه او ترشیجات و بستنی بودند و او زمانی که هوس می کرد حتما بایستی این چیزها را می خورد.

یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانم ها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.

مراجعه به پزشک قبل از بارداری اقدام خوبی محسوب می شود. پزشک در مورد داروهایی که به طور منظم استفاده می کنید و باید در دوران بارداری نیز آن داروها را مصرف نمایند سوال می کند.

تبریک می گویم! شما یک کودک خواهید داشت. در هیچ زمان دیگری همچون دوران بارداری بدن با چنین تغییراتی مواجه نخواهد شد. در واقع هر سیستمی شامل ذهن، بدن و روحیه تحت تاثیر قرار می گیرند.