راهی برای کاهش استرس روز کنکور
روانشناسان در یک مطالعه گسترده تایید کردند که نوشتن اضطرابها و نگرانیها قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت تنش زا و استرس آور مثل شرکت در آزمون یا ارائه سخنرانی میتواند تا حد زیادی از استرس شما بکاهد و در عین حال امکان موفقیت و بازده شما را افزایش دهد.