برچسب: ویتامین E

تقریبا همه سرآشپزهای معروف دنیا متفق‌القول بر این باورند که سه عامل کلیدی در تعیین کیفیت و طعم غذا تاثیر دارد. این سه عامل کلیدی، عبارتند از: نمک، حرارت و چربی.

ویتامین E یک ویتامین است که در چربی حل می‌شود. این ماده‌ی غذایی در بسیاری از غذاها از جمله روغن‌های گیاهی، غلات، گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، میوه‌ها، سبزیجات و روغن جوانه گندم

یک رژیم غذایی موازنه شده می تواند مقدار لازم و کافی ویتامین E را به بدن برساند و شخص سالم نیازی به ویتامین E مصنوعی ندارد. خوردن زیاد ویتامین E باعث بروز ناراحتی های زیادی می شود

خوردو خوراک و تغذیه ما نقش مهمی در ابتلای ما به انواع افسردگی ایفا می کنند کسانی که به تازگی بحران عاطفی را پشت سر گذاشته اند و یا به افسردگی دچار شده اند می توانند با تغییر سبک تغذیه ای خود این عارضه را برطرف کرده و از شدت یافتن بیماری در بدنشان پیشگیری کنند .

روغن بادام نیز می تواند به تقویت و پر پشت شدن ابروها کمک زیادی کند، علت آن به دلیل پروتئین و همچنین مواد مغذی مانند ویتامین E در روغن بادام است. همچنین ابرو ها ر ا تیره میکند

ویتامین های مختلفی می توانند با ناباروری ما مقابله کنند و از بروز نازایی زوجین پیشگیری کنند متخصصین زنان و زایمان مصرف ویتامین ای را در این زمینه مفید میدانند

سایر گیاهان و غذاهایی که محتوی هورمونهای طبیعی هستند عبارتند از جنسان و بذرهای جوانه زده، حبوبات و دانه ها. رژیم معقول و مغذی که شامل این غذاها باشد مشتمل است

ویتامین ای نقش زیادی در پیشگیری و درمان سرطان مثانه میگذارد مصرف کافی ویتامین E می تواند بدنتان را در برابر این عارضه خطرناک مقاوم کند بهتر است

منبع خوبی از ویتامین E است که به درمان پوست آسیب دیده و کاهش التهاب  کمک زیادی میکند. پوست را هیدراته کرده و رنگ پوست را زیبا می کند