قسمتهای شکسته روح و خرابکار درونی

خرابکار داخلی بخشی از روان انسان است که در مسیر رسیدن به خوشبختی پاهای فرد را تضعیف می کند. شما می دانید … همه چیز در جریان است ، همه چیز در حال سقوط در یکدیگر هستند و به طور ناگهانی یک نیاز فوری برای ایجاد درگیری وجود دارد ، به عنوان مثال. ممکن است گیج کننده باشد. از نظر منطقی ، برای همه روشن است که ما آن چیزهای خوب را برای خود و عزیزانمان می خواهیم ، و ناگهان روزی فرا می رسد که شما به وضوح بخشی را در خود مشاهده می کنید که می خواهد آسیب برساند ، از بین ببرد و آسیب برساند. او راه حل هایی را ایجاد می کند که هرج و مرج و درد ایجاد می کند ، و حتی وقتی چیزی حل نمی شود یا ممکن است به دیگری آسیب برساند احساس رضایت می کند. در زندگی من ، او فعالانه در روابط نزدیک با زنان به عنوان اصرار مرتب برای مبارزه و آسیب دیدن ظاهر شد.

اما این خرابکار درونی دقیقاً چه کسی است؟

بیایید اینطور نگاه کنیم نیروی زندگی از طریق هر یک از ما عبور می کند و به نوعی خود را نشان می دهد. تجلی طبیعی است. این رقص نیروی زندگی است. با این حال ، در کودکی ، بیان ما بسیار محدود بود ، و این محدودیت اغلب با تجربه های مختلف آسیب زا بیشتر می شد – ما وقتی سرزندگی نشان دادیم ، مورد تحقیر جنسی قرار گرفتیم ، مورد ضرب و شتم قرار گرفتیم. ما به راحتی “خوب” بودیم ، که گاهی اوقات متأسفانه این به معنای ساکت بودن و زیاد حرکت نکردن بود. ما مجبور شدیم چیزهایی را باور کنیم که نمی توانستیم با دانش دوران کودکی آنها را بفهمیم یا حتی با توانایی درک بصری آنها در تضاد است. ما نیز مجبور شدیم آنها را بپذیریم و بنابراین روزی اتفاق افتاد که برخی از ما به راحتی توسط دنیای بزرگسالان شکسته شدیم.

در آن لحظه اتفاق بسیار جالبی افتاد. برای اینکه در معرض خطر دیگری از تروما قرار نگیریم ، باید “خوب” بودن را شروع کنیم. اما برای امکان پذیر ساختن این امر ، باید جنبه های خاصی از نیروی زندگی خود را دور کنیم. مجبور شدیم بعضی از قسمتهایمان را پنهان کنیم! لحظه انشقاق داخلی فرا رسیده است. ما دو نفر شدیم. خوب و بد. و فکر می کنید شر کجا پنهان شده است؟ آنها سایه شده اند ، فقط سایه هایی که در بزرگسالی شما را آزار می دهند و پاهای شما را خراب می کنند.

معجزه نیست؟ ما معمولاً خرابکاران داخلی را به عنوان یک چیز بد تصور می کنیم که باید از شر آن خلاص شویم ، و با این وجود این قطعات کودکان اکسترود شده در انتظار دریافت هستند! چه بیشتر ، ما نیز منتظر آنها هستیم! آنها از جلب توجه به خود عصبانی هستند. آنها از دیدن اینکه ما چیزی با ارزش حمل مجدد آن را با خود حمل می کنیم عصبانی هستند. آنها خصوصیات مهم و مهمی دارند که طبعاً در حالت سرکوب شده (“بزرگسالان”) معمولاً فاقد آنها هستیم – هیچ ارتباطی با آنها نداریم.

این نکته ی مهمی است. خرابکار کیفیت از دست رفته خاصی را به همراه دارد و این امر را می توان هنگام فعال بودن کشف کرد. این خصوصیات اکسترود شده پس از شمنیسم “قسمتهای از دست رفته روح” نامیده می شوند. در مواقع طوفان می توان از خرابکار یاد گرفت. او چیزی دارد که گاهی اوقات آن را از دست می دهید و حتی لازم نیست در مورد آن بدانید. چگونه می توان این کیفیت از دست رفته را بدست آورد؟ چنین فرآیند ادغام اغلب نیاز به توجه بیشتری دارد. این قسمتهای فراموش شده مستقیماً با خاطرات ضربه ای که آنها را مجبور به پنهان شدن در تماس بودند. بنابراین ، در فرآیند ادغام راهی جز آزادسازی این آسیب وجود ندارد.

ضربه به مرور زمان عود می کند. از این رو تجربه مکرر خرابکار به عنوان موجودی گرسنه که سعی در برانگیختن شرایطی شبیه به شرایطی دارد که منجر به ظهور آن شده است. تا زمانی که فرد با عملکرد ذهن بیشتر آشنا نشود کمی رمز و راز است. ذهن انسان یک دستگاه ضبط و ارزیابی عظیم است که فقط طرح های آموخته شده را تکرار می کند. فقط تکرار می شود! این ما هستیم که باید جلوی این طرح های مخرب را بگیریم. روش هنوز به همین صورت است. ابتدا باید بفهمید چه اتفاقی می افتد و گرایش اجباری به توقف. در آن لحظه ، جنبه عاطفی که کل مکانیسم را به حرکت در می آورد – ضربه – اغلب ظاهر می شود. ضربه را باید با درک درک کرد. این شفابخش است.

برای موفقیت چنین درمانی ، یک بزرگسال به درجه ای از ثبات درونی نیاز دارد. لازم است حداقل از احساسات فاصله داشته باشید – لنگر انداختن در آگاهی ناظر. (این جایی است که یک درمانگر خوب می تواند یک پشتوانه ارزشمند باشد.) در غیر این صورت ، فرد باور خواهد کرد که احساسات در حال ظهور واقعیتی هستند که در زمان حال اتفاق می افتد و همه چیز به سادگی و بدون بازنویسی طرح مخرب تکرار می شود. شما دوباره کسی را گه می کنید ، دوباره در اسکله مست می شوید ، دوباره به کسی دروغ می گویید …

به همین دلیل است که تقویت تماس با آگاهی به همین ترتیب بسیار مهم است. فاصله ای را از احساسات ایجاد می کند که فقط یک لایه از واقعیت است. در این صورت می توان آنها را به طور تمیز تجربه کرد و آنها دیگر نیرویی ندارند که شخص را به چرخ فلکی از سردرگمی بکشند. نکته اصلی تمرکز بر “آنچه او از آن آگاه است” است. چه چیزی از احساسات شما آگاه است؟ با آن بمان این مراقبه است.

توانایی ذهن انسان برای طرح واقعیت به بیرون و قاطعانه باور داشتن آنچه می بیند و درک می کند واقعی است بسیار زیاد است. به همین دلیل است که درمان تروما گاهی بسیار دشوار است. برای اینکه رونویسی رونویسی شود ، “معالجه شده” باید بداند آنچه را که وی در هنگام فعالیت خرابکار درک می کند یک ایده است. در چنین لحظه ای فاصله ایجاد می شود و هوشیاری بیشتری وارد شرایط می شود. سپس می توان لایه های احساسی عمیق تری نیز آزاد کرد و خرابکار به تدریج حل می شود. ادغام در حال انجام است و تقسیم نیروی زندگی در حال از بین رفتن است. پایان اسکیزوفرنی

بنابراین ممکن است تعجب آور باشد ، اگر متوجه شوید که خرابکار در واقع شما بوده اید ، و آنچه سعی در خلاص شدن از او داشت و او را رد کرد فقط یک استراتژی ذهنی “خوب” بودن بود. استراتژی های بقا که با گذشت زمان شروع به فکر کردن در مورد خود کردید. پیچ و تاب آزادی ، مگر نه؟ ناگهان سایه تاریکی وجود ندارد ، زیرا دیگر آن چیزی نیست که او را سیاه کرده و با او جنگیده است. آنچه واقعاً به مرگ احتیاج داشت تمایل ذهنی به “خوب” بودن بود. چنین تغییراتی متناسب با عمق ضربه ای است که فرد قبلاً متحمل شده است و به صبر ، حساسیت ، درک و غالباً عزم راسخ نیاز دارد. با این حال ، لحظات وحدت درونی که بعداً فرا می رسد ، یک هدیه عظیم است و افرادی که چنین راههایی را نشان می دهند ، اغلب الگویی برای جامعه هستند. باشد که عشق و خرد ما را راهنمایی کند – توانایی ما در پذیرش واقعیت بسیار بیشتر از آن است که فکر می کنیم. ما الماس های ناصافی هستیم که با عزم و اراده خود برای درخشش برای این جهان برش می دهیم …