دسته: تغذیه و تناسب اندام

فصل زمستان بخشی از سال است که  همه به ناچار و از روی ضرورت علاقمند هستیم که بیرون نرویم  و بیشتر وقت خود را در خانه بگذرانیم

در یک بررسی جالب معلوم گردید که عده ای از مردم نه به خاطر ورزش نکردن و غذای انرژی زا در بدن چاق می شوند بلکه وجود نوعی باکتریب

رژیم غذایی قلیایی  مقدار زیادی  غذاهای آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه، سبزیجات  دارای برگ سبز  است

از نوشیدن آب و نوشابه های گازدار شیرین بین غذا و حتی بلافاصله پس از غذا خودداری نمایید. استفاده از آب در بین غذا به مقدار فراوان موجب رقیق شدن

کیب دو منبع از پروتئین و سبزیجات با هم، شما می توانید مقدار قابل ملاحظه ای از پروتئین را به بدن کودکتان بیفزایید. اگر هر نوع شکی داشته باشید

هنوز اینکه چه مزه های مشخصی در غذا وجود دارند و چرا گروهی از ما بعضی از غذاها را دوست داریم و گروه دیگری آن را رد می کنند کشف نشده است.

چربی های اشباع سالم در روغن نارگیل می توانید سطح کلسترول را تحت کنترل نگه دارد. این اساسا “خوب” بودن  لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) کلسترولاست

پژوهش های محققان در کالیفرنیا بیانگر این است که، داروهای های کاهش وزن سبب ابتلا به بیماری افسردگی و روحی  شده و یا این بیماری را بدتر می‌کند و در بعضی موارد حتی شخص اقدام به خودکشی می کند.

در حقیقت رایحه و عطر درمانی از آشپزخانه آغاز می گردد. ما همه به غذا احتیاج داریم و نمی توانیم بدون آن مدت زیادی زنده بمانیم.

میزان متوسطی از شکر تصفیه شده می تواند بخش قابل قبول از یک رژیم غذایی سالم باشد.