دسته: تغذیه و تناسب اندام

لخته شدن خون یا ترومبوز باتجمع پلاکتها باعث لخته شدن خون می شود و باعث انسداد رگ های خونی شده و باید برای درمان آن به سرعت اقدام شود اگر به موقع رسیدگی نشود یکی از عوامل سکته قلبی و مغزی می شود.

همینطور که برخی از افراد از چاقی خود رنج می برند برخی از افراد هم از لاغری خود ناراضی بوده و به دنبال رژیم غذایی سالم برای افزایش وزن هستند.

مواظبت و کنترل تغذیه ی افراد دیابتیک همان اندازه اهمیت دارد که ورزش و دارو، و باعث تغییرات مهم در گلیسمی و پیشگیری در عوارض مهم بیماری مانند عوارض قلبی، عروقی، کلیوی و بینایی می شود.

فصل زمستان بخشی از سال است که  همه به ناچار و از روی ضرورت علاقمند هستیم که بیرون نرویم  و بیشتر وقت خود را در خانه بگذرانیم

در یک بررسی جالب معلوم گردید که عده ای از مردم نه به خاطر ورزش نکردن و غذای انرژی زا در بدن چاق می شوند بلکه وجود نوعی باکتریب

رژیم غذایی قلیایی  مقدار زیادی  غذاهای آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه، سبزیجات  دارای برگ سبز  است

از نوشیدن آب و نوشابه های گازدار شیرین بین غذا و حتی بلافاصله پس از غذا خودداری نمایید. استفاده از آب در بین غذا به مقدار فراوان موجب رقیق شدن

کیب دو منبع از پروتئین و سبزیجات با هم، شما می توانید مقدار قابل ملاحظه ای از پروتئین را به بدن کودکتان بیفزایید. اگر هر نوع شکی داشته باشید

هنوز اینکه چه مزه های مشخصی در غذا وجود دارند و چرا گروهی از ما بعضی از غذاها را دوست داریم و گروه دیگری آن را رد می کنند کشف نشده است.

چربی های اشباع سالم در روغن نارگیل می توانید سطح کلسترول را تحت کنترل نگه دارد. این اساسا “خوب” بودن  لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) کلسترولاست