دسته: تغذیه و تناسب اندام

افراد با خلق و خوی دموی اجتماعی، شاد، سازگار و صبور هستند. آنها دارای پوست قرمز نرم، بدن متمایل به گرم و موهای مشکی ضخیم هستند. آنها محکم هستند و دارای رگهای بزرگتر و نبض قوی تر هستند.

چیکو یا ساپودیلا میوه گرمسیری خوشمزه و پرکالری است که به دلیل طعم متفاوت و خواص دارویی بسیار زیادش محبوبیت بالایی دارد.

زمانی که هدف‌تان کاهش وزن است، نوشیدن آب زیاد می‌تواند ابزار مفیدی برای رژیم‌گیرندگان باشد،. نوشیدن آب به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند.

تقویت بدن چیزی بیش از کاهش وزن است. هنگامی که بدن شما پرتوان و تقویت شده است، انرژی بیشتر و ذهنی آماده‌تر خواهید داشت و با دانستن اینکه در بهترین فرم خود هستید، اعتماد به نفس بالایی

احتمالاً این را شنیده‌اید که افزایش متابولیسم می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. همه کارشناسان موافق نیستند که افراد واقعاً می‌توانند متابولیسم خود را تغییر دهند.

قارچ گانودرما به عنوان قارچ جاودانگی شناخته شده است که دارای خواص بی شماری برای سلامتی و زیبایی است. با ترکیب این قارچ با قهوه خالص سرعت جذب و بازده ای آن چند برابر شده و خواص آنتی اکسیدانی

حفظ سلامت ریه برای سلامت کلی شما حیاتی است. قفسه سینه شما ممکن است پس از قرار گرفتن در معرض آلاینده ها از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و سایر سمومی که ممکن است بر ریه ها تأثیر منفی بگذارد، احساس احتقان یا ملتهب شدن کند.

 بر اساس جدیدترین مقاله‌ای که در مجله‌ی Annals of Internal Medicine منتشر شده است، مصرف مقدار متوسط قهوه، یعنی ۱.۵ تا ۳.۵ فنجان در روز، چه به‌صورت شیرین شده و چه به صورت تلخ، می‌تواند باعث کاهش نرخ مرگ و میر شود.

 سطوح بالای اسید اوریک با نقرس و افزایش خطر سنگ کلیه مرتبط است. سطوح بالای اسید اوریک در خون به عنوان هایپراوریسمی شناخته می‌شود و ممکن است با استفاده از آزمایش خون تشخیص داده شود.

کل سلامتی شما به طور مستقیم با توانایی شما در حفظ یک رژیم غذایی مغذی مرتبط است. قبل از اینکه بتوانید شروع به کاهش وزن کنید، ابتدا باید ورزش کنید و یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید.