دسته: تغذیه و تناسب اندام

آموزش آداب معاشرت به کودکان

ایمنی و بهداشت غذای کودکان

در آب و هوای گرم کودکان تمایل دارند کمتر غذا بخورند اما نوزاد یا کودک نوپایتان بیشتر از حد معمول به نوشیدنی نیاز دارد. کشورهایی که میوه های تازه و سالادها در کنار گوشت کبابی و ماهی در منو حکمفرمایی می کنند

تاثیرات مثبت دانه های روغنی بر بدن

از خاصیت های مختلف خشکبار برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید این موادمغذی می توانند مانع بروز سکته مغزی و لخته شدن خون در رگ ها شوند مصرف دانه های روغنی باری همه سنین مناسب و مفید است

مزایای استفاده از به

 آیا شما هم عاشق طعم و مزه میوه به هستید این میوه حاوی خاصیت های زیادی برای سلامتی ماست و برای درمان انواع بیماری های پوستی ما نیز مفید و پرخاصیت است می توانید برای تهیه مرباها و خورش‌ها و کباب‌ های خوشمزه از این میوه کمک بگیرید .

باقالی

دانستنی های مهم در مورد باقلا

در مورد مصرف باقلا چه میزان اطلاع دارید ؟این دانه خوراکی چه فایده هایی برای سلامتی مان در بر دارد ؟بهتر است در زمینه خوردن باقلای سبز خام بیشتر دقت کنید اگر سابقه بیماری آلرژیک دارید از خوردن آن صرفنظر کنید.

مواردی که درباره آناناس نمی دانستید

اکثر میوه ها و سبزیجات هنگامی که ذخیره و انبار شوند شیرین تر می شوند زیرا نشاسته موجود در آنها به قند تبدیل می شود. آناناس نشاسته ندارد و چون قندشان را از گیاه اصلی خود می گیرند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای

تعریف و مشخصات رژیم غذایی سالم

امروزه متاسفانه بیشتر از یکصد نوع رژیم غذایی برای وزن کم کردن و صدها رژیم دیگر برای پیشگیری و درمان بیماری ها به وسیله افراد غیر متخصص در جریان است که نه تنها دردی را درمان نمی کند بلکه موجب افزایش مشکلات می گردد.

سرکه‌ی انار

خاصیت مفید انار را بدانید

انار یکی از قدیمی ترین میوه های جهان، دارای آنتی اکسیدان، مانند پلی، تانن، فلاونوئیدها و آنتوسیانین ها، که  در طول زمستان انسان را سالم نگه میدارد

چاقی

مقابله با تاثیرگذاری استرس بر چاقی

 اگر می خواهید به واسطه استرس دچار اضافه وزن و چاقی نشوید پیشنهاد می کنیم بهتر است کمی سبک تغذیه ای خود را تغییر دهید تا نتایج جالب و مفیدی به دست آورید و مانع تاثیرگذاری استرس بر افزایش وزن خود شوید استفاده از میان‌وعده‌های سالم می تواند بر این امر تاثیرات جالبی بگذارد .

تخم مرغ سوخاری

تاثیر تخم مرغ بر چربی سوزی بدن

برخی مواد غذایی می توانند در کاهش کلسترول بدنمان به ما کمک کنند بهتر است با آن ها در این بخش آشنا شوید ،تخم مرغ یکی از بهترین موادغذایی مفید در این زمینه به شمار می رود

سیر سبز شده آری یا خیر؟

سیر به خودی خود از مواد غذایی و سبزیجات بسیار مغذی با خواص باور نکردنی است. گاهی سیرها سبز می شوند یعنی جوانه می زنند. عده ای بر این اعتقادند که این سیرها را نباید مصرف کرد. به ادامه مطلب توجه کنید.