دسته: تغذیه و تناسب اندام

سلامت قلب و خواص آنتی اکسیدانی جوانه گندم

جوانه گندم  مواد مغذی خوبی دارد. دو قاشق غذاخوری  جوانه گندم خام، حدود ۱.۵ گرم چربی اشباع نشده، ۹ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین، ۲ گرم فیبر  ۲ گرم قند، کلسترول ندارد و حدود ۶۰ کالری. دارد . کلا مقدار زیادی  پروتئین و فیبر دارد.

آبرسانی به پوست

تغذیه در کنار دارو

مواد غذایی و نوشیدنی‌ها می‌توانند بر عملکرد و اثربخشی داروهای مصرفی تاثیر بگذارند. بنابراین توصیه می‌شود همواره در هنگام مصرف دارو بروشور داروها به دقت خوانده شده یا در این باره با پزشک مشورت شود.

مرور ویژگیهای منحصر به فرد خرما

 درباره ارزش غذایی خرما در زنان باردار چه میزان اطلاع دارید ؟ میوه ی خرما یکی از پرمصرف ترین و مفیدترین خوراکی ها است . اگر باردار هستید و می خواهید فرزندی قد بلند داشته باشید ، بهتر است از ماده بسیار مغذی خرما استفاده کنید .

تغذیه

تغذیه و خورد و خوراک بیماران سرطانی

بیماران سرطانی در معرض خطرات جانبی زیادی هستند و باید مراقبت های خوراکی زیادی را در پیش بگیرند و تازمان بهبود تغذیه خود را کنترل کنند مصرف برخی موادغذایی برای این افراد مضر خواهد بود

توت فرنگی

توت فرنگی و خواص ضد سرطانی آن

 گیاهی از دسته گیاهان نهنجی که علاوه بر زییایی خارق العاده اش طعم بسیار لذیذ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی دارد که برای درمان و پیشگیری از انواع سرطان ها کاربرد دارد.

خوراکی‌های حاوی آنتی‌اکسیدان‌

خوراکیهایی که موقع گرد و غبار باید مصرف کرد

 گردو غبار در بیماران مبتلا به آسم و آلرژی نهفته موجب بروز علامت های تنفسی، تنگی نفس، سرفه، خس خس سینه در دستگاه تنفس تحتانی و علائمی مانند آبریزش، عطسه، سوزش گلو در دستگاه تنفسی فوقانی وحتی سوزش چشم نیز  می‌شود.

تغذیه

برنامه غذایی برای افراد مسن

تغذیه در سنین سالمندی بسیار مهم و حائز اهمیت است افراد سالمند باید بدانند از چه خوراکی هایی استفاده کنند تا دچار مشکلات گوارشی نشوند در این سنین فعالیت و تحرک و ورزش بسیار حائز اهمیت است

چگونه پیتزا درست کنیم؟

با چند ساعت ورزش می توانیم کالری بسوزانیم

اگر می خواهید همیشه لاغر باشید و تناسب اندام داشته باشید باید از غذاهایی مانند : پیتزا ، مرغ سرخ کرده و کیک های شکلاتی پرهیز کنید ، همچنین ورزش به شما کمک می کند تا بتوانید به راحتی کالری بسوزانید .

گیاه پژمرده

بمب ویتامین را بشناسید

چرا جوانه ها لاغر می کنند؟چرا جوانه ها از پیری زودرس جلوگیری کرده و سرشار از ویتامین هستند؟در اینجا همه این چراها پاسخ داده می شود.