دسته: تغذیه و تناسب اندام

کسانی که در خانه‌ی خود مرغ محلی پرورش می‌دهند، تخم‌مرغ تازه و خوش‌عطر خودشان را بهترین صبحانه ممکن می‌دانند. متاسفانه همه چیز در خوش‌عطر و خوش‌طعم بودن خلاصه نمی‌شود.

 حتماً شنیده‌اید که تعداد وعده‌های بیشتر با مقدار کمتر، باعث بهبود متابولیسم بدن می‌شود و برای سلامتی انسان مفید است. با این حال، شواهد علمی برای این موضوع کم و متناقض هستند.

 بیش از ۴۰ درصد بزرگسالان آمریکا چاق هستند. چاقی خطر بروز دیابت، بیماری‌های قلبی و انواعی از سرطان را افزایش می‌دهد. چاقی باعث ایجاد التهاب و تجمع سلول‌های ایمنی در بافت‌های حساس به انسولین می‌شود

 محققین با انجام ارزیابی فیزیکی و کیفی از قهوه‌ی عربیکا تولید شده در سه ناحیه‌ی مختلف کشور اتیوپی به عنوان یکی از صادر کنندگان اصلی قهوه، توانسته‌اند بهترین نوع قهوه را تعیین کنند.

مزاج به چهار حالت مختلف اطلاق می شود که افراد را از نظر جسمی و روحی متمایز می کند و در نتیجه اقدامات پیشگیرانه مختلفی را برای بیماری ها یا سلامتی آنها پیشنهاد می کند.

افراد با خلق و خوی دموی اجتماعی، شاد، سازگار و صبور هستند. آنها دارای پوست قرمز نرم، بدن متمایل به گرم و موهای مشکی ضخیم هستند. آنها محکم هستند و دارای رگهای بزرگتر و نبض قوی تر هستند.

چیکو یا ساپودیلا میوه گرمسیری خوشمزه و پرکالری است که به دلیل طعم متفاوت و خواص دارویی بسیار زیادش محبوبیت بالایی دارد.

زمانی که هدف‌تان کاهش وزن است، نوشیدن آب زیاد می‌تواند ابزار مفیدی برای رژیم‌گیرندگان باشد،. نوشیدن آب به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند.

تقویت بدن چیزی بیش از کاهش وزن است. هنگامی که بدن شما پرتوان و تقویت شده است، انرژی بیشتر و ذهنی آماده‌تر خواهید داشت و با دانستن اینکه در بهترین فرم خود هستید، اعتماد به نفس بالایی

احتمالاً این را شنیده‌اید که افزایش متابولیسم می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. همه کارشناسان موافق نیستند که افراد واقعاً می‌توانند متابولیسم خود را تغییر دهند.