حفظ سلامت ریه برای سلامت کلی شما حیاتی است. قفسه سینه شما ممکن است پس از قرار گرفتن در معرض آلاینده ها از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و سایر سمومی که ممکن است بر ریه ها تأثیر منفی بگذارد، احساس احتقان یا ملتهب شدن کند.
بر اساس جدیدترین مقاله‌ای که در مجله‌ی Annals of Internal Medicine منتشر شده است، مصرف مقدار متوسط قهوه، یعنی ۱.۵ تا ۳.۵ فنجان در روز، چه به‌صورت شیرین شده و چه به صورت تلخ، میتواند باعث کاهش نرخ مرگ و میر شود.
سطوح بالای اسید اوریک با نقرس و افزایش خطر سنگ کلیه مرتبط است. سطوح بالای اسید اوریک در خون به عنوان هایپراوریسمی شناخته می‌شود و ممکن است با استفاده از آزمایش خون تشخیص داده شود.
کل سلامتی شما به طور مستقیم با توانایی شما در حفظ یک رژیم غذایی مغذی مرتبط است. قبل از اینکه بتوانید شروع به کاهش وزن کنید، ابتدا باید ورزش کنید و یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید.
پنیر پیتزا سرشار از کلسیم و پروتئین است ولی محتوای چربی اشباع بسیار بالایی دارد که همین چربی عامل کش آمدن پنیر است، زیاده روی در مصرف پنیر پیتزا میتواند برای سلامت قلب و عروق مضر باشد.
یک رژیم مایعات شامل مایعات شفاف مانند آب، آبگوشت و ژلاتین ساده است که به راحتی هضم می شوند و هیچ باقی مانده هضم نشده ای در دستگاه روده شما باقی نمی گذارند.
پوست سیب در تنظیم سطح قند خون بسیار کمک می کند. اگر پوست سیب را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید برد.
بسیاری از فلزات سنگین وجود دارد که مردم به طور مرتب در معرض آنها قرار می گیرند، بدون اینکه متوجه شوند! فلزات سنگینی مانند سرب، جیوه، کادمیوم و آرسنیک در همه جای هوایی که تنفس می کنیم،
همه ما آرزوی داشتن بدن و اندامی سالم و ایده آل را داریم و برای رسیدن به این منظور بسیاری از روش ها را امتحان می کنیم، خیلی از افراد به دنبال روش های جراحی می روند تا به هدف خود برسند، اما
شواهد نشان می‌دهند که نوشیدن آب میتواند به کاهش وزن کمک کند. البته باید بدانید که موضوع پیچیده‌تر از چیزی است که تصور می‌شود. برای کاهش وزن باید کارهای متعددی همزمان انجام شوند، ولی قابل انکار نیست که آب نیز نقش مهمی در این زمینه دارد.
