دسته: تغذیه و تناسب اندام

بو و ظاهر غذا به هضم خوب غذا کمک می کند

بعد از یک روز طولانی کار ، بعضی اوقات نمی توانیم به خودمان کمک کنیم و اولین وعده غذایی را که پیش رو داریم شروع کنیم. اما چگونه می توانیم به هضم غذا تا حد ممکن کمک کرده و

کاهش وزن

۱۴ راه برای کاهش چربی شکم

به نقل از ایت دیس : «طی ماه‌های اخیر ممکن است ترکیبی از قرنطینه خانگی و مصرف خوراکی‌های پرکالری موجب افزایش وزن و اندازه دور کمر شما شده و اکنون تصمیم گرفته باشید تا وزن اضافه خود را کاهش دهید.

کلسیم و استخوان‌ها

غذاهای سرشار از کلسیم ، چربی سوزند

کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار

با کودک چاقم چه کنم

اضافه وزن در کودکان: خطرات و روش‌های پیشگیری

اضافه وزن در بین کودکان به یک پدیده نگران‌کننده در سرتاسر جهان تبدیل شده است. بنابر اعلام سازمان بهداشت جهانی، تعداد کودکان و نوجوانان دچار چاقی مفرط در طی چهار دهه گذشته ۱۰ برابر شده است و متأسفانه این روند ادامه دارد.

پیاز

پیاز

 پیاز یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه ای است. بی خود نیست وقتی کودکی را پشت سر می گذاریم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده غذایی می شویم.

چگونه سبزی ها را بپزیم؟

معجزه سبزی ها

اگر تا امروز شیوه های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانسته اید به وزن ایده آل خود نزدیک شوید، توصیه می کنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه های طبیعی

۵ نوشیدنی خوش طعم برای لاغری

قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است. می توانید آن را به صورت سرد یا گرم، به همراه مقداری عسل و یا شیرین کننده دیگری که قند کمی دارد، بنوشید.