دسته: تغذیه و تناسب اندام

قند میوه ها چقدر است؟

قند میوه که فروکتوز نامیده می‌شود در میوه‌ها و موادغذایی دیگر موجود است. بااینکه دپارتمان کشاورزی ایالات متحده

مواد غذایی سرشار از ویتامین سی

  هر چند مطالعات نشان می دهد که مصرف ویتامین سی در واقع نمی تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند بلکه با داشتن این مواد غذایی کمی ممکن است در کوتاه شدن طول مدت بیماری...

مزایای آدامس جویدن

  جویدن آدامس برای خیلی از ما تبدیل به یک عادت شده است بدون آنکه از مزایای آن اطلاع دقیقی داشته باشیم! خیلی از افراد درهنگام پیاده روی، رانندگی یا نشستن در جایی، آدامس...

رابطه خواب و وزن

اینکه نحوه خوابیدنتان بر روی تناسب اندام و وزن شما تاثیر گذار است میتواند خبر خوبی باشد؛ خبری که باعث تنظیم چرخه