دسته: تغذیه و تناسب اندام

داشت و برداشت زعفران

آیا زعفران برای فشار خون بالا خوب است؟

زعفران، ادویه ای فوق العاده با فواید سلامتی شگفت انگیز، از دیرباز شناخته شده است. فواید سلامتی متنوعی برای این ادویه گران قیمت پیشنهاد شده است. مزایای زعفران برای سلامتی به تقویت حافظه

کاهش وزن

چرا ناخواسته وزن اضافه می‌کنیم؟

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و … باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی

۹ خاصیت شگفت‌انگیز کاهو

کاهو یکی از پرمصرف‌ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم‌ها و… از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است.

رژیم غذایی

رژیم پرولون؛ راز لاغری سریع در ۵ روز!

رژیم پرولون یک رژیم غذایی کم کالری و کم پروتئین است که به مدت ۵ روز دنبال می شود. در طول این ۵ روز، افراد فقط یک وعده غذایی مایع در روز مصرف می کنند این وعده غذایی مایع شامل مواد مغذی ضروری است. 

چاق

چرا ناخواسته وزن اضافه می‌کنیم؟

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و … باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.

درمان آکنه

نوشیدن این چای فشارتان را تنظیم می‌کند

چای سبز از جوانه و گلبرگ‌های تازه چای به دست می‌آید؛ در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می‌گیرد؛ چای سبز انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد.

خواص زیتون کالاماتا: مروارید سیاه مدیترانه

 زیتون کالاماتا، که به مروارید سیاه مدیترانه نیز معروف است، نوعی زیتون یونانی است که به خاطر طعم غنی، رنگ تیره و بافت گوشتی اش شناخته می‌شود. این زیتون‌ها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه منبع عالی مواد مغذی ضروری برای سلامتی هستند.

سیب زمینی

فواید و خواص آب سیب‌زمینی

آب سیب‌زمینی از فواید و خواص بی‌نظیری برخوردار است که در ادامه مشاهده می‌کنید. البته در کنار فواید فوق‌العاده‌اش می‌تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد.

پنیر

هشدار به کسانی که هر روز پنیر میخورند

یک قاچ از پنیر ۴۵۰ میلی گرم سدیم دارد و در نتیجه این مقدار بسیار بالاست و باید مراقب باشید که خیلی در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا اگر سدیم بالا برود، احتمال ابتلا به مشکلات جسمانی از جمله مشکلات قلبی بالاتر خواهد رفت.