دسته: تغذیه و تناسب اندام

کدو تنبل

هالوین نزدیک است و بازار کدو تنبل داغ. متأسفانه از کدو تنبل که حاوی مقدار بسیار ویژه ای از کاروتنوئیدها و ترکیبات آنتی اکسیدان است در هالوین به عنوان یک عنصر تزئینی استفاده می شود تا به عنوان ماده غذایی و سپس به دور ریخته می شود.

چگونه گیاهخوار شویم؟

گیاه خواری، بلی یا خیر؟

شکی نیست که رژیم‌های گیاه خواری برای سلامتی شما مفید هستند.  گیاه خواری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، برخی سرطان‌ها و دیابت نوع ۲ در گیاهخواران کم‌تر از دیگران است.

ماسک روشن کننده پوست بادام

چرا بادام، تلخ می‌شود؟

از جمله مواردی که این روزها زیاد در مورد آن می‌شنویم این است که بادام بخوریم چون کلسیم بالایی دارد. حقیقت این است که منبع خوب کلسیم لبنیات است و گرچه بادام درصدی کلسیم

سلامتی با تغذیه مناسب

در اینجا راز یافتن سالاد بارهای سالم را آورده ایم. هیچ گاه چیزی را که در یک ظرف حرارت داده شده نخورید. چیزهای داغ بیشتر از همه سمّی هستند. بله سالاد تن با مایونز غذای چندان خوبی نیست

انجیر تازه و کاربرد آن در آشپزی

انجیر تازه فصل خیلی کوتاهی دارد ولی فصلها در دنیا تغییر می کند اکثر اوقات می توان آنها را بدست آورد. هر چقدر می توانید برای حداکثر استفاده تازه و یا خشک آن را بخورید ولی از مقدار ۵۰ درصد قند آن نیز آگاه باشید.

غذا

خوراکی های افزاینده هوش

تغذیه از نیازهای حیاتی و واجب انسانها می باشد که با رعایت استانداردهای خوراکی و اصول تغذیه مناسب می توان به سلامتی جسمی و  روحی دست یافت بالاخص به سلامت مغز که مهمترین عضو بدن است.