رژیم پرولون؛ راز لاغری سریع در ۵ روز!
رژیم پرولون یک رژیم غذایی کم کالری و کم پروتئین است که به مدت ۵ روز دنبال می شود. در طول این ۵ روز، افراد فقط یک وعده غذایی مایع در روز مصرف می کنند این وعده غذایی مایع شامل مواد مغذی ضروری است.
رژیم پرولون یک رژیم غذایی کم کالری و کم پروتئین است که به مدت ۵ روز دنبال می شود. در طول این ۵ روز، افراد فقط یک وعده غذایی مایع در روز مصرف می کنند این وعده غذایی مایع شامل مواد مغذی ضروری است.
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و … باشد. در برخی موارد نیز میتواند نشاندهنده یک بیماری زمینهای مانند بیماری کلیوی، بیخوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.
چای سبز از جوانه و گلبرگهای تازه چای به دست میآید؛ در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت میگیرد؛ چای سبز انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد.
زیتون کالاماتا، که به مروارید سیاه مدیترانه نیز معروف است، نوعی زیتون یونانی است که به خاطر طعم غنی، رنگ تیره و بافت گوشتی اش شناخته میشود. این زیتونها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه منبع عالی مواد مغذی ضروری برای سلامتی هستند.
آب سیبزمینی از فواید و خواص بینظیری برخوردار است که در ادامه مشاهده میکنید. البته در کنار فواید فوقالعادهاش میتواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد.
یک قاچ از پنیر ۴۵۰ میلی گرم سدیم دارد و در نتیجه این مقدار بسیار بالاست و باید مراقب باشید که خیلی در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا اگر سدیم بالا برود، احتمال ابتلا به مشکلات جسمانی از جمله مشکلات قلبی بالاتر خواهد رفت.
سطح تندی یک غذا بر اساس میزان تحریک واکنش ما به کپسایسین اندازهگیری میشود، این اندازهگیری واحد حرارتی اسکویل (SHU) نامیده میشود. بر اساس این واحد اندازهگیری، فلفل دلمهای نمره صفر، فلفل
مصرف سبزیجات بهخصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمونهایی را که در طول روز باعث گرسنگی میشوند، سرکوب میکند.
تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین و مواد مغذی است و می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و سالم در نظر گرفته شود. با این حال، روش پخت تخم مرغ می تواند بر ارزش غذایی و سلامتی آن تأثیر بگذارد.
عبارت “غذاهای ناسالم” به طور کلی برای توصیف غذاها و نوشیدنی های فوق فرآوری شده، مانند فست فود، نوشابه، آب نبات، کوکی و خوراکی های شور به کار می رود. این غذاها بخش زیادی از رژیم غذایی