دسته: تغذیه و تناسب اندام

آشنایی با انواع روغن های پخت و پز و جایگزین آنها

انواع روغن‌ها و چربی‌های مورد استفاده در پخت و پز، دامنه‌ای گسترده از مواردی را که بر اساس روندهای مختلف سلامتی و طعم‌ها به ما عرضه می‌شوند، شامل می‌شوند. این متن به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود

رژیم لاغری

پسکاتاریا: رژیم غذایی برای یک زندگی بهتر

رژیم غذایی پسکاتاریا یک رژیم غذایی نسبتاً انعطاف پذیر است که به طور معمول شامل تمام مواد غذایی به جز گوشت و مرغ است. بسیاری از افراد در رژیم غذایی پسکاتاریا ماهی و غذاهای دریایی را به عنوان

برای نوزاد و کودکان، برای اولین بار چه میوه ای مناسب است؟

زمانی که نوزاد شما بین ۴ تا ۶ ماه دارد، شما معمولا می توانید مواد غذایی خرد شده را به رژیم غذایی آنها اضافه کنید. میوه یکی از مهم ترین مواد غذایی مغذی است که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای کودک شما می باشد.

گلوتن

بهترین نان‌های چربی سوز مناسب لاغری و تناسب اندام

بسیاری از افراد آرزوی لاغری و تناسب اندام را دارند. اشخاصی با اندام فربه باید مراقبت وعدههای غذاییشان باشند و تمام خوراکی‌هایشان را با دقت انتخاب کنند تا لاغر شوند. یکی از مواد غذایی که میتواند

لیمو ترش

۱۰ خوراکی که بوی خوبی به شما می دهد و از بوی بد بدن جلوگیری می کند

همه ما بوی بدنی داریم که مشخصه ماست. افرادی وجود دارند که نسبت به دیگران بوی بدنشان بهتر است و این عمدتاً به دلیل سبک زندگی، عادات غذایی و هورمون ها، به ویژه فرومون ها (فرومون‌ها موادی هستند که از یک فرد ترشح می شود) است.

سرکه‌ی انار

مضرات خوردن انار برای چه کسانی بیشتر است؟

انار از مهمترین میوه های فصل پاییز است که از آن به عنوان میوه ای بهشتی هم یاد میشود. این میوه حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان فراوانی است به طوری که از قدیم مورد توجه اطباء بوده و برای آن خواص بی شماری برشمرده اند.

چگونه ماکارونی درست کنیم؟

کالری ماکارونی در انواع مختلف + راه سوزاندن کالری ماکارونی

ماکارونی یکی از غذاهای معروف و محبوب برای تمامی افراد است، ماکارونی هم همانند تمامی غذاهای دیگر دارای کالری است اما کالری موجود در هر ماکارونی متفاوت است.

میوه

خواص چایوت : جادویی برای تقویت سیستم ایمنی

چایوت (chayote یا Sechium edule) نوعی کدو حلوایی است که بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است که امروزه در بسیاری از مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان کشت می شود. به کدو میرلیتون یا چوچو نیز معروف است.