دسته: تغذیه و تناسب اندام

ماکارونی یکی از غذاهای معروف و محبوب برای تمامی افراد است، ماکارونی هم همانند تمامی غذاهای دیگر دارای کالری است اما کالری موجود در هر ماکارونی متفاوت است.

گیاهخواری یک رژیم غذایی کاملاً غیر طبیعی و مدرن است،، انسان در طبیعت نمی تواند تنها با مصرف غذاهای گیاهی زنده بماند.

چایوت (chayote یا Sechium edule) نوعی کدو حلوایی است که بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است که امروزه در بسیاری از مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان کشت می شود. به کدو میرلیتون یا چوچو نیز معروف است.

غذاهای کمی وجود دارند که به اندازه بلغور جو دوسر سالم هستند. تحقیقات نشان داده است که این ماده غذایی فوق العاده برای تنظیم متابولیسم شماست.

در ۱۵ روز می‌توانیم عادات زندگی خود را بهبود بخشیم و مهمتر از همه، یاد بگیریم که سالم‌تر غذا بخوریم تا از سلامتی طولانی‌مدت لذت ببریم و نه فقط از یک ظاهر خوب.

چه کسی فکرش را می کرد که یکی از کم طرفدار ترین سبزیجات می تواند برای شما مفید باشد؟ سبزی چغندر دقیقاً محبوب ترین سبزی نیست، درست است؟ از این گذشته، برخی افراد طعم و مزه ی آن را دوست ندارند. اما سبزی چغندر فواید زیادی دارد.

خوردن انار شیرین برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است و مصرف آن موجب پاکسازی کبد و التیام بسیاری از درد ها در بدن می شود.

هسته انگور سرشار از مواد مغذی می باشد که خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد و آن را می توان به صورت روغن دانه انگور یا عصاره دانه انگور مصرف کرد.

فصل بهار با وجود طبیعت پوشیده از رنگ و بوی زیبایی، بهترین فصلی است که می‌توان با رژیم لاغری مناسب، به سلامتی و زیبایی رسید. با اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات فصلی به رژیم غذایی خود، می‌توانید از ویتامین‌ها