دسته: تغذیه و تناسب اندام

شیک پروتئین غالبا از ترکیب آب یا شیر با پودر پروتئین به دست می‌آید؛ اما می‌توان مواد دیگری با توجه به هدف و ذائقه افراد به آن اضافه کرد. شاید در نگاه اول به نظر برسد که شیک پروتئینی، فقط نقش مکمل

خیار یک میوۀ مقوی و آبدار است. مصرف خیار به کاهش قند خون، جلوگیری از یبوست و کاهش وزن کمک می کند. بهتر است خیار را با پوست بخورید تا بیشتر از خواص آن برخوردار شوید.

مخلوط آب، سرکه و جوش شیرین به عنوان یک نوشیدنی سنتی برای سلامتی شناخته می شود که طرفداران بسیاری دارد. این ترکیب فواید متعددی برای سلامتی، از جمله بهبود هضم، تعادل pH معده و مبارزه با سوزش سر دل، دارد.

میل جنسی یکی از مهمترین بخش های زندگی هر فرد است که می تواند بر سلامت جسمی و روحی او تاثیر بگذارد. عوامل مختلفی مانند استرس، رژیم غذایی نامناسب، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی

آیا می دانستید که سیب گلی هم برای مصارف غذایی و هم برای مصارف دارویی استفاده می شود؟ همچنین با نام علمی Syzgium Jambos شناخته می شود.

آیا می‌دانید پروتئین تخم مرغ چقدر است؟ بهترین حالت طبخ و مصرف تخم مرغ کدام است؟ اصلا ما به عنوان یک ورزشکار و یک غیر ورزشکار چند تخم مرغ در روز می‌توانیم بخوریم؟

این ماده مغذی حیف است که فقط با نان خورده شود. در ادامه چند پیشنهاد جذاب به شما می‌دهیم. مطمئن باشید که این ترکیب‌ها هم خوشمزه هستتند و هم مقوی و عالی.

با شروع ماه مبارک رمضان، بسیاری از افراد سعی دارند تا در افطار از وعده‌های غذایی بسیار مفیدی استفاده کنند تا بتوانند با استفاده از این وعده‌های غذایی، کمبود‌های بدن خود را در طول روز جبران کنند.

کالری انواع ترشی به عوامل مختلفی از جمله نوع سبزیجات یا میوه‌های استفاده شده، میزان سرکه، نمک و … بستگی دارد که کالری هر ۱۰۰ گرم را در انواع آن محاسبه کردیم.