دسته: تغذیه و تناسب اندام

آبرسانی یکی از مهم ترین نکات بهداشتی در تابستان است. با افزایش دما، بدن شما با تعریق خنک می شود، بنابراین برای جایگزینی تمام مایعاتی که در گرمای تابستان از دست می دهید، به آب بسیار بیشتری نیاز دارید.

انتخاب رژیم غذایی مناسب با تمام اطلاعات متناقض موجود در بازار، به یک کار سخت تبدیل شده است. رژیم‌های غذایی زیادی وجود دارند، هر کدام با قوانین و محدودیت‌های خودشان.

رژیم گالوستون برای زنان در دوران یائسگی طراحی شده است ، از جمله زنانی، که می خواهند از افزایش وزن خودداری کنند و ممکن است در این مراحل زندگی برای کاهش وزن تلاش کنند. همچنین می تواند به علائم هورمونی

روغن زیتون یکی از سالم‌ترین روغن‌های سرخ کردنی است و حاوی اسیدهای چرب نامتشکل و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کنماید. این روغن دارای

آب آناناس یکی از نوشیدنی های خوشمزه و مقوی به خصوص برای فصل تابستان است. وجود آنتی اکسیدان و آنزیم ضد التهاب بروملین در آب آناناس باعث شده این آبمیوه خوشمزه خواص سلامتی زیادی به همراه داشته باشد. 

روزه خشک نوعی روزه است که شامل پرهیز از غذا و آب برای مدت معینی است. در حالی که روزه سنتی شامل پرهیز از غذا اما نوشیدن آب است، روزه خشک با حذف مصرف آب آن را یک قدم جلوتر می برد

رژیم hCG یک روش نسبتا بحث برانگیز برای کاهش وزن است. طرفدارانی دارد که ادعا می کنند موثر است، اما سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) آن را خطرناک، غیرقانونی و تقلبی می داند.

انجیر هندی یا گلابی خاردار میوه کاکتوس اپونچا هیمیوفوسا است که مصرف آن به صورت خوراکی یا ماسک های خانگی برای جوانسازی پوست و سلامت کلی بدن مفید است.

رژیم غذایی مناسب برای بیماری هاشیموتو، شامل مصرف غذاهایی با مواد مغذی بالا، کم کربوهیدرات و بالای پروتئین، اجتناب از غذاهای پر نمک و مصرف موادغذایی غنی از ید است. 

آب نارگیل یک نوشیدنی پرخاصیت است که از زمره موهبت های شگفت انگیز طبیعت به شمار می رود. این نوشیدنی...