دسته: روانشناسی

مغز شما مانند یک ماهیچه است. ماهیچه بدون رفتن به باشگاه و تغذیه ی مناسب رشد نمی کند. مشابه همین موضوع برای مغز هم اتفاق می افتد.

افسردگی هنگامی پیش می آید که مدتی قادر به ابراز و بررسی مسائل نیستید و ناراحتی شروع به شکل گرفتن می کند. هنگامی که افسرده هستید داشتن احساسات مثبت دشوار می شود.

علاوه بر تغذیه و خوراکی مواردی هستند که اصلا به نظر نمی آیند ولی در هوش و کم و زیاد کردن حافظه تاثیر دارد. اینجا چند مورد را برایتان توضیح می دهیم. مثل اضافه وزن و یا نگرانی …

وقتی یک نگرانی مهم دارید به سرعت متوجه می شوید که آن نگرانی می تواند بسیار قدرتمند یا مقاوم باشد. یکی از راه های مقابله با آن که عجیب به نظر می رسد آن است که نگرانی

گاهی اوقات ناخواسته حرکاتی در بعضی از اندام شکل میگیرد و تکرار میشود و گاهی باعث خجالت افراد می شود ولی اطلاعات کمی درباره این حرکات غیر ارادی وجود دارد ولی باید گفت

یادگیری هر مهارت جدیدی وقت می گیرد. روش صحیح آن است که همه چیز را یک باره انجام ندهید بلکه یادگیری تان را در طی زمان گسترش دهید. به آرامی شروع کنید. خود را خسته نکنید

دل بستن به کسی می تواند یک قوت قلب باشد و انگیزه و تحرک و امید به زندگی و زنده ماندن را تقویت کند و لی دلشکسته شدن و ناامیدی هم همانقدر می تواند اثرات منفی داشته باشد  و بی انگیزگی ایجاد کند که حتی منجر به مرگ شود.

 امروزه مردم بخاطر فشار مشکلات روزمره دچار استرس و اضطراب شدیدی می شوند . اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت ذهن انسان است که در صورت بی توجهی به درمان آن ، مشکلات جبران ناپذیری در زندگی به وجود خواهد آورد .

تاخیر مدام به طور معمول از یک یا ترکیبی از انگیزه های ناخودآگاه ریشه می گیرد. شما به احساس مسلط بودن نیاز دارید. منتظر نگه داشتن دیگران شما را در موضع قدرت قرار می دهد.

سعی کنید اطرافیان را در جمع تشویق کنید و در خلوت توبیخ. می توانید با بین کلمه ای محبت آمیز موجب شوید که کار بیشتری انجام شود و به خاطر داشته باشید که هیچ چیز به اندازه محبت