دسته: روانشناسی

۸ روش برای بهبود تمرکز و حافظه

مغز شما مانند یک ماهیچه است. ماهیچه بدون رفتن به باشگاه و تغذیه ی مناسب رشد نمی کند. مشابه همین موضوع برای مغز هم اتفاق می افتد.

افسردگی

برخورد با افسردگی

افسردگی هنگامی پیش می آید که مدتی قادر به ابراز و بررسی مسائل نیستید و ناراحتی شروع به شکل گرفتن می کند. هنگامی که افسرده هستید داشتن احساسات مثبت دشوار می شود.

چند کار خنگ کننده!

علاوه بر تغذیه و خوراکی مواردی هستند که اصلا به نظر نمی آیند ولی در هوش و کم و زیاد کردن حافظه تاثیر دارد. اینجا چند مورد را برایتان توضیح می دهیم. مثل اضافه وزن و یا نگرانی …

نگرانی

برنامه ی زمان بندی نگرانی ها

وقتی یک نگرانی مهم دارید به سرعت متوجه می شوید که آن نگرانی می تواند بسیار قدرتمند یا مقاوم باشد. یکی از راه های مقابله با آن که عجیب به نظر می رسد آن است که نگرانی

تیک عصبی حرکتی بی اراده ولی درمان پذیر

گاهی اوقات ناخواسته حرکاتی در بعضی از اندام شکل میگیرد و تکرار میشود و گاهی باعث خجالت افراد می شود ولی اطلاعات کمی درباره این حرکات غیر ارادی وجود دارد ولی باید گفت

درمان ترس و اضطراب

شیوه های مفید برای کاهش استرس

یادگیری هر مهارت جدیدی وقت می گیرد. روش صحیح آن است که همه چیز را یک باره انجام ندهید بلکه یادگیری تان را در طی زمان گسترش دهید. به آرامی شروع کنید. خود را خسته نکنید

دلیل شما برای ازدواج چیست؟

عوارض دل شکستگی

دل بستن به کسی می تواند یک قوت قلب باشد و انگیزه و تحرک و امید به زندگی و زنده ماندن را تقویت کند و لی دلشکسته شدن و ناامیدی هم همانقدر می تواند اثرات منفی داشته باشد  و بی انگیزگی ایجاد کند که حتی منجر به مرگ شود.

استرس و اضطراب

برای خلاص شدن از اضطراب چه باید کرد

 امروزه مردم بخاطر فشار مشکلات روزمره دچار استرس و اضطراب شدیدی می شوند . اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت ذهن انسان است که در صورت بی توجهی به درمان آن ، مشکلات جبران ناپذیری در زندگی به وجود خواهد آورد .

زبان بدن در مصاحبه‌ شغلی

چرا دیگران را معطل خودم نگه می دارم؟

تاخیر مدام به طور معمول از یک یا ترکیبی از انگیزه های ناخودآگاه ریشه می گیرد. شما به احساس مسلط بودن نیاز دارید. منتظر نگه داشتن دیگران شما را در موضع قدرت قرار می دهد.

چگونه زیبا شویم

برقراری روابط مثبت با دیگران، مراقبت رفتارهای خود باشید

سعی کنید اطرافیان را در جمع تشویق کنید و در خلوت توبیخ. می توانید با بین کلمه ای محبت آمیز موجب شوید که کار بیشتری انجام شود و به خاطر داشته باشید که هیچ چیز به اندازه محبت