دسته: روانشناسی

گاهی اتفاقات ناراحت کننده ای مانند پایان یک رابطه ی عاشقانه و یا شکست های مالی باعث می شود که مدت زمان زیادی دچار ناراحتی شوید.

امروزه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از مشکلات مختلف و افکار منفی است. اگر بخواهید همه چیز زندگی را خیلی جدی بگیرید به زودی خواهید دید که همه چیز از هم می‌پاشد. غم و اندوه،

اعتماد‌به نفس چیست؟ اعتماد‌به‌نفس معمولاً با عزت‌نفس و اطمینان به خود مرتبط است. یعنی باور داشته باشید چیز بیشتری برای عرضه دارید و فردی ارزشمندید. قسمت عمده اعتماد‌به‌نفس

روانشناس گفت: افسردگی یک اختلال‌ ناتوان کننده است که احتمال درمان آن بالاست.

بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راه‌های ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، می‌تواند به کنترل احساسات فرد کمک کند.

شادی زوری و اجباری باعث بهم ریختن تعادل روانی فرد می شود و برخلاف بسیاری از تصورات برای روان فرد مناسب نیست.

متخصصان می‌گویند برای خوشحال بودن در تنهایی، ورزش کردن، وقت‌گذرانی در طبیعت یا انجام امور داوطلبانه، می‌تواند کمک‌کننده باشد. دور بودن از فضای مجازی، نیز می‌تواند به شما برای

مهرطلبی یعنی اعتیاد به راضی نگه داشتن افراد دیگر تا حدی که همیشه منافع، خواسته ها و حقوق ما زیر به خاطر فرد دیگری که از دوستان، خانواده یا اشنایان است پایمال میگردد.

به چه دلیل برخی از اشخاص چالش ها و سختی های زندگی را قبول می کنند و با آنها کنار می آیند و تعدادی دیگر دربرابر سختی ها زود تسلیم می شوند؟ رمز کنار امدن با سختی ها ، صبر است.

استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، ولی راههای بسیار آسانی برای مبارزه با آن وجود دارد. برای داشتن آینده ای روشن شما باید استرس های خویش را مدیریت کنید و تغییر در روش