دسته: روانشناسی

استرس و اضطراب

بزرگ کردن مشکلات کوچک استرس آور است

افراد نگران، فاجعه سازی را به کمال می رسانند. آن ها گوش به زنگ مشکلات وحشتناک و فجایع خطرناک هستند. این گوش به زنگ بودن به خودی خود می تواند استرس زا باشد.

هورمون گرسنگی

تاثیر پذیری افسردگی از چاقی

آیا ما در زمانی که افسرده و بی انگیزه هستیم دچار چاقی مفرط می شویم؟ افراد چاق معمولا از اضافه وزن خود ناراضی هستند ولی آیا به دنبال علت بروز چاقی خود بوده اید؟

فراموشی ریاضی

نگران ریاضی نباشید

اضطراب ریاضی به ترس از اعداد گفته می‌شود. این نوع ترس یک وضعیت روانی شایع است که بارها از سوی روان‌شناسان مورد مطالعه قرار گرفته تا علل و پیامدهای آن مشخص شود.

آنچه که به شما استرس می دهد بنویسید

آنچه را که ممکن است به خود بگویید تا بیشتر استرس تان را ایجاد کند بنویسید. به خاطر داشته باشید که بیشتر این گفتگوی ذهنی کاملا اتوماتیک است.

ذهنی آرام

راهکارهای جالب برای تقویت نیروی ذهن

اگر به دنبال راهکارهای ساده برای تقویت ذهن و حافظه خود هستید پیشنهاد می کنیم از راهنمایی های ما در این مطلب کمک بگیرید ورزش ،خواب کافی ،استراحت کافی،مدیتیشن و مصرف غذاهای سالم تاثیر زیادی در تقویت ذهن و حافظه شما خواهد گذاشت

آیا درست نفس کشیدن باعث کاهش استرس می شود؟

شاید شما یکی از معدود افرادی باشید که واقعا درست نفس می کشند. اما قبل از آنکه از این بخش عبور کنید کمی بیشتر بخوانید. برای آنکه بدانیم که آیا تنفس مان استرس مان را کاهش می دهد یا نه این آزمایش ساده را انجام دهید.

بو

از رایحه های معمولی استفاده کنید

گوش هایتان تنها جاده ی آرامش فکری نیستند، بینی تان نیز می تواند مفید باشد. قرن ها، مردم برای برطرف کردن استرس و تنش از رایحه ها استفاده کرده اند. یک عطر می تواند احساس آرامش و امنیت را ایجاد کند.

ماده، ذهن و بُعد‏های بالاتر (Shutterstock*)

چرا درباره ذهن خوانی ,خیال پردازی می کنم؟

«اغلب درگیر این افکار هستم که خیلی خوب می شد اگر می توانستم افکار دیگران را بخوانم. اغلب درباره ی حرکت اشیا با افکار یا شفا (درمان) بیماران با انرژی دستم فکر می کنم

سردردها می‌توانند به شدت دردآور باشند

تسکین سردرد با تجسم فکری

بسیاری از مردم هر روز به تجسم فکری و رویای روزانه عادت دارند. آنها به لحظات شیرینی فکر می کنند که در گذشته داشته اند و لذت می برند. به لحظاتی فرو می روند که برایشان خاطره انگیز است.

آنتی‌بیوتیک‌ها

داروهای ضد روان پریشی با بدن انسان چه میکند

یکی از رایج ترین نوع دارو ,تجویز داروهای ضد روان پریشی برای درمان بیماری اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی، افسردگی  و اضطراب شدید است. با این حال، این داروها می تواند به بدن بسیار مضر باشد.