دسته: روانشناسی

صدای اعصاب خورد کن

چطور با تیک‌های عصبی مقابله کنیم؟

انقباضات عصبی که تیک نیز نامیده می‌شوند، حرکات غیرارادی، تکراری و تند و سریعی هستند که کنترل آن دشوار یا غیرممکن است. آنها معمولاً سر، صورت، گردن و/یا اندام‌ها را درگیر می‌کنند.

خواب

روانشناسی خواب؛ یافته های روانشناسی برای بهبود خواب شما

خواب مسئله مهمی است که تمام افراد به آن نیاز دارند، انسان‌ها به طور متوسط یک‌سوم از عمر خود را در خواب می‌گذرانند و با این کار به سلول‌های مغز استراحت می‌دهند و باعث آرامش فرمانده بدن می‌گردند.

بزرگترین تصمیم‌گیری زندگی

از قانون ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ برای تصمیم گیری های تعادل بین کار و زندگی استفاده کنید

تکنیک ۱۰ – ۱۰ – ۱۰ به شما کمک میکند تصمیمات عجولانه نگیرید و به عواقب کوتاه مدت و بلند مدت تصمیمتان فکر کنید و به این ترتیب ، از بروز آسیب های ناخواسته به زندگیتان جلوگیری کنید. 

آیا مردان خانواده دوست را می شناسید؟

روانشناسی خانواده چیست و چطور به حل مشکلات افراد کمک می کند؟

یکی از مهم‌ترین نهادهای اجتماعی که انسان در آن رشد می‌کند و پرورش می‌یابد، خانواده است. روان‌شناسی خانواده دانشی است که با تأکید بر رابطه خانواده و برخوردهای اجتماعی افراد خانواده به ارائه راهکارهای

شاد زندگی کنیم

چطورخود واقعی‌مان را پیدا کنیم؟

«برای اینکه خودت را پیدا کنی ابتدا درباره خودت بیاموز». یافتن خود واقعی یک تجربه روشنگر است. با این کار خودکفا می‌شوید و برای یک بار هم که شده کارهایی را برای خود انجام می‌دهید.

افسردگی

بهترین روش‌های درمان افسردگی

بسیاری از افراد بر این باورند که درمان افسردگی باید حتما توسط پزشک صورت گیرد. اما جالب است بدانید برخی راه‌کارها وجود دارد که با استفاده از آنها افراد مبتلا به این عارضه می‌توانند تغییرات زیادی در حالات

زبان بدن

چطور دیگران را ببخشیم؟

وقتی کسی به شما صدمه می‌زند، ممکن است احساس خوبی داشته باشد که در خشم و نفرتی که بخاطر کار او در شما ایجاد شده است، بمانید.